Matvaretabellen
Storfe, entrecôtekam, rå
Næringsinnhold i Storfe, entrecôtekam, rå: 200 kcal per 100 g, med 20,5 g protein, 0 g karbohydrater og 13,1 g fett.
- Kalorier
- 400
- kcal / 200 g
- Protein
- 41
- g
- Fett
- 26.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett26.2 g59%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein41.0 g41%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (200 g)
% RI*
Energi
200 kcal / 837 kJ
400 kcal
20%
Fett
13.1 g
26.2 g
37%
– hvorav mettet fett
6 g
12 g
60%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
20.5 g
41 g
82%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Sink9.4 mg·94% RI
- Vitamin B122.2 µg·88% RI
- Vitamin B61 mg·71% RI
- Niacin8.4 mg·53% RI
- Fosfor318 mg·45% RI
- Kalium686 mg·34% RI
- Jern4.2 mg·30% RI
- Selen16 µg·29% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Magnesium38 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Jod3.6 µg·2% RI
- Vitamin A10 µg·1% RI
- Kalsium8 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i storfe, entrecôtekam, rå kommer 59 % fra fett, 41 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (200 g) gir 53 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (200 g) gir 69 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (200 g) gir 88 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (200 g) gir 45 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (200 g) gir 34 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (200 g) gir 30 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (200 g) gir 94 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (200 g) gir 29 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 200 kcal, 20,5 g protein, 0 g karbohydrater og 13,1 g fett
- 1 porsjon(er) (200 g): 400 kcal, 41 g protein, 0 g karbohydrater og 26,2 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 200 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 400 kcal.
- Hvor mye protein er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 20,5 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 41 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 13,1 g fett per 100 g, og 6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (200 g) har 26,2 g fett.
- Hvor mye fiber er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 5 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 10 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,22 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 4,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 8,4 mg, som er 53 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0,48 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,96 mg, som er 69 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 8 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 2,2 µg, som er 88 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,4 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 8 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 159 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 318 mg, som er 45 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 19 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 38 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 343 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 686 mg, som er 34 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 2,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 4,2 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 4,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 9,4 mg, som er 94 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 8 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 16 µg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i storfe, entrecôtekam, rå?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 1,8 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Passer storfe, entrecôtekam, rå i et lavkarbokosthold?
- Storfe, entrecôtekam, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.