Matvaretabellen
Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå
Næringsinnhold i Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå: 141 kcal per 100 g, med 22,4 g protein, 0 g karbohydrater og 5,7 g fett.
- Kalorier
- 282
- kcal / 200 g
- Protein
- 44.8
- g
- Fett
- 11.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.4 g36%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein44.8 g64%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (200 g)
% RI*
Energi
141 kcal / 590 kJ
282 kcal
14%
Fett
5.7 g
11.4 g
16%
– hvorav mettet fett
2.6 g
5.2 g
26%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
22.4 g
44.8 g
90%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Sink10.2 mg·102% RI
- Vitamin B122.4 µg·96% RI
- Vitamin B61 mg·71% RI
- Niacin9.2 mg·57% RI
- Fosfor342 mg·49% RI
- Kalium734 mg·37% RI
- Selen18 µg·33% RI
- Jern4.4 mg·31% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Magnesium40 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Jod3.6 µg·2% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå kommer 64 % fra protein, 36 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (200 g) gir 17 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (200 g) gir 57 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (200 g) gir 74 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (200 g) gir 96 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (200 g) gir 49 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (200 g) gir 37 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (200 g) gir 31 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (200 g) gir 102 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (200 g) gir 33 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 141 kcal, 22,4 g protein, 0 g karbohydrater og 5,7 g fett
- 1 porsjon(er) (200 g): 282 kcal, 44,8 g protein, 0 g karbohydrater og 11,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 141 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 282 kcal.
- Hvor mye protein er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 22,4 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 44,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 5,7 g fett per 100 g, og 2,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (200 g) har 11,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,24 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 4,6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 9,2 mg, som er 57 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0,52 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 1 mg, som er 74 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 8 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 1,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 2,4 µg, som er 96 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,4 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 5 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 10 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 171 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 342 mg, som er 49 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 20 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 40 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 367 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 734 mg, som er 37 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 2,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 4,4 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 5,1 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 10,2 mg, som er 102 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 9 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 18 µg, som er 33 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 1,8 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (200 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Passer storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå i et lavkarbokosthold?
- Storfe, entrecôte, synlig fett skåret vekk, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.