DDiett.no

Merkevare

Special K® Original, Kellogg's

Næringsinnhold i Special K® Original, Kellogg's: 375 kcal per 100 g, med 19,7 g protein, 70,8 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Kalorier
113
kcal / 30 g
Protein
5.9
g
Fett
0.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon 30 g (30 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.1 g1%
  • Karbohydrater21.2 g78%
  • Protein5.9 g22%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon 30 g på 30 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon 30 g (30 g)
% RI*
Energi
375 kcal / 1569 kJ
113 kcal
6%
Fett
0.4 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
70.8 g
21.2 g
8%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
2.5 g
0.8 g
–
Protein
19.7 g
5.9 g
12%
Salt
1.2 g
0.36 g
6%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon 30 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Folat99.9 µg·50% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
  • Vitamin B60.4 mg·29% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Kalsium199.8 mg·25% RI
  • Jern3 mg·21% RI
  • Niacin2.5 mg·16% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon 30 g (30 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Special K® Original, Kellogg's kommer 77 % fra karbohydrater, 22 % fra protein og 1 % fra fett.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 25 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 porsjon 30 g (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 porsjon 30 g (30 g) gir 16 % av referanseinntaket for niacin.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 50 % av referanseinntaket for folat.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalsium.

1 porsjon 30 g (30 g) gir 21 % av referanseinntaket for jern.

Special K® Original, Kellogg's inneholder 2,5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 375 kcal, 19,7 g protein, 70,8 g karbohydrater og 0,4 g fett
  • 1 porsjon 30 g (30 g): 113 kcal, 5,9 g protein, 21,2 g karbohydrater og 0,1 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Kellogg's

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 375 kcal per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 113 kcal.
Hvor mye protein er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 19,7 g protein per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 5,9 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 70,8 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 21,2 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 0,4 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,1 g fett.
Hvor mye fiber er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 2,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,8 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 0,92 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,28 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 1,4 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 8,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 2,5 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 1,3 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,39 mg, som er 28 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 333 µg folat per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 99,9 µg, som er 50 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 666 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 199,8 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Special K® Original, Kellogg's?
Special K® Original, Kellogg's har 10 mg jern per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
Passer Special K® Original, Kellogg's i et lavkarbokosthold?
Special K® Original, Kellogg's har 70,8 g karbohydrater per 100 g og 21,2 g per porsjon 30 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.