Merkevare
Guardian®, Kellogg's
Næringsinnhold i Guardian®, Kellogg's: 344 kcal per 100 g, med 9,3 g protein, 62,9 g karbohydrater og 1,2 g fett.
- Kalorier
- 103
- kcal / 30 g
- Protein
- 2.8
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon 30 g (30 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g4%
- Karbohydrater18.9 g84%
- Protein2.8 g12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon 30 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat99.9 µg·50% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Jern3 mg·21% RI
- Niacin2.5 mg·16% RI
- Vitamin C10 mg·13% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon 30 g (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Guardian®, Kellogg's kommer 84 % fra karbohydrater, 12 % fra protein og 4 % fra fett.
1 porsjon 30 g (30 g) gir 25 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon 30 g (30 g) gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon 30 g (30 g) gir 16 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon 30 g (30 g) gir 50 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon 30 g (30 g) gir 21 % av referanseinntaket for jern.
Guardian®, Kellogg's inneholder 21,2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 344 kcal, 9,3 g protein, 62,9 g karbohydrater og 1,2 g fett
- 1 porsjon 30 g (30 g): 103 kcal, 2,8 g protein, 18,9 g karbohydrater og 0,4 g fett
Mer fra Kellogg's
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 344 kcal per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 103 kcal.
- Hvor mye protein er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 9,3 g protein per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 2,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 62,9 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 18,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 1,2 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 21,2 g fiber per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 6,4 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 0,92 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,28 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 1,4 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 8,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 2,5 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 333 µg folat per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 99,9 µg, som er 50 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 33,3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 10 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Guardian®, Kellogg's?
- Guardian®, Kellogg's har 10 mg jern per 100 g. 1 porsjon 30 g (30 g) har 3 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
- Passer Guardian®, Kellogg's i et lavkarbokosthold?
- Guardian®, Kellogg's har 62,9 g karbohydrater per 100 g og 18,9 g per porsjon 30 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.