Matvaretabellen
Sosisser, små pølser
Næringsinnhold i Sosisser, små pølser: 237 kcal per 100 g, med 10,6 g protein, 5 g karbohydrater og 19,3 g fett.
- Kalorier
- 71
- kcal / 30 g
- Protein
- 3.2
- g
- Fett
- 5.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.8 g74%
- Karbohydrater1.5 g8%
- Protein3.2 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (30 g)
% RI*
Energi
237 kcal / 992 kJ
71 kcal
4%
Fett
19.3 g
5.8 g
8%
– hvorav mettet fett
8.7 g
2.6 g
13%
Karbohydrater
5 g
1.5 g
1%
– hvorav sukker
1.5 g
0.4 g
0%
Fiber
0.1 g
0 g
–
Protein
10.6 g
3.2 g
6%
Salt
1.7 g
0.51 g
9%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Sink0.5 mg·5% RI
- Fosfor32.1 mg·5% RI
- Selen2.4 µg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Kalium57.9 mg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Kalsium15.6 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Jod1.8 µg·1% RI
- Magnesium4.2 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Folat0.9 µg·0% RI
- Vitamin A3 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sosisser, små pølser kommer 74 % fra fett, 18 % fra protein og 8 % fra karbohydrater.
Sosisser, små pølser inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 237 kcal, 10,6 g protein, 5 g karbohydrater og 19,3 g fett
- 1 stk (30 g): 71 kcal, 3,2 g protein, 1,5 g karbohydrater og 5,8 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 237 kcal per 100 g. 1 stk (30 g) har 71 kcal. Sosisser, små pølser har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 28 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 10,6 g protein per 100 g. 1 stk (30 g) har 3,2 g protein. Sosisser, små pølser har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 59 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 5 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 stk (30 g) har 1,5 g karbohydrater. Sosisser, små pølser har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 29 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 19,3 g fett per 100 g, og 8,7 g av det er mettet fett. 1 stk (30 g) har 5,8 g fett. Sosisser, små pølser er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fett: nr. 22 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,1 g fiber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0 g fiber. Sosisser, små pølser har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 37 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (30 g) har 3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 35 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 48 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 58 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,54 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 68 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 3 µg folat per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,9 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 53 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,15 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 55 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,06 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest D-vitamin: nr. 17 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 52 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 52 mg kalsium per 100 g. 1 stk (30 g) har 15,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kalsium: nr. 9 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 107 mg fosfor per 100 g. 1 stk (30 g) har 32,1 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 66 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 14 mg magnesium per 100 g. 1 stk (30 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 193 mg kalium per 100 g. 1 stk (30 g) har 57,9 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 58 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,7 mg jern per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,21 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 64 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 1,7 mg sink per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,51 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 41 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 60 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 8 µg selen per 100 g. 1 stk (30 g) har 2,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 45 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sosisser, små pølser?
- Sosisser, små pølser har 6 µg jod per 100 g. 1 stk (30 g) har 1,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sosisser, små pølser er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest jod: nr. 9 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sosisser, små pølser i et lavkarbokosthold?
- Sosisser, små pølser har 5 g karbohydrater per 100 g og 1,5 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.