Matvaretabellen
Knakkpølse
Næringsinnhold i Knakkpølse: 242 kcal per 100 g, med 10,2 g protein, 5,1 g karbohydrater og 20,1 g fett.
- Kalorier
- 182
- kcal / 75 g
- Protein
- 7.6
- g
- Fett
- 15.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (75 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett15.1 g75%
- Karbohydrater3.8 g8%
- Protein7.6 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (75 g)
% RI*
Energi
242 kcal / 1013 kJ
182 kcal
9%
Fett
20.1 g
15.1 g
22%
– hvorav mettet fett
9.1 g
6.8 g
34%
Karbohydrater
5.1 g
3.8 g
1%
– hvorav sukker
1.6 g
1.2 g
1%
Fiber
0.1 g
0.1 g
–
Protein
10.2 g
7.6 g
15%
Salt
2 g
1.5 g
25%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Sink1.2 mg·12% RI
- Fosfor77.3 mg·11% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.4 mg·9% RI
- Kalium143.3 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium40.5 mg·5% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Jod4.5 µg·3% RI
- Magnesium10.5 mg·3% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Folat2.3 µg·1% RI
- Vitamin A7.5 µg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (75 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i knakkpølse kommer 75 % fra fett, 17 % fra protein og 8 % fra karbohydrater.
1 stk (75 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin B12.
Knakkpølse inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 242 kcal, 10,2 g protein, 5,1 g karbohydrater og 20,1 g fett
- 1 stk (75 g): 182 kcal, 7,6 g protein, 3,8 g karbohydrater og 15,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 242 kcal per 100 g. 1 stk (75 g) har 182 kcal. Knakkpølse har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 26 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 10,2 g protein per 100 g. 1 stk (75 g) har 7,6 g protein. Knakkpølse har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 62 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 5,1 g karbohydrater per 100 g, og 1,6 g av dem er sukker. 1 stk (75 g) har 3,8 g karbohydrater. Knakkpølse har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 28 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 20,1 g fett per 100 g, og 9,1 g av det er mettet fett. 1 stk (75 g) har 15,1 g fett. Knakkpølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fett: nr. 18 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,1 g fiber per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,1 g fiber. Knakkpølse har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 37 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (75 g) har 7,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Knakkpølse har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 35 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 59 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 58 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (75 g) har 1,4 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 71 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 3 µg folat per 100 g. 1 stk (75 g) har 2,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 53 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,38 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 55 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,15 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Knakkpølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest D-vitamin: nr. 17 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,23 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 61 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 54 mg kalsium per 100 g. 1 stk (75 g) har 40,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Knakkpølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kalsium: nr. 8 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 103 mg fosfor per 100 g. 1 stk (75 g) har 77,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 68 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 14 mg magnesium per 100 g. 1 stk (75 g) har 10,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 191 mg kalium per 100 g. 1 stk (75 g) har 143,3 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 59 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,8 mg jern per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 1,6 mg sink per 100 g. 1 stk (75 g) har 1,2 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Knakkpølse har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 43 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 stk (75 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Knakkpølse har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 60 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 8 µg selen per 100 g. 1 stk (75 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Knakkpølse har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 45 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i knakkpølse?
- Knakkpølse har 6 µg jod per 100 g. 1 stk (75 g) har 4,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Knakkpølse er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest jod: nr. 9 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer knakkpølse i et lavkarbokosthold?
- Knakkpølse har 5,1 g karbohydrater per 100 g og 3,8 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.