Matvaretabellen
Sopp, kantarell, rå
Næringsinnhold i Sopp, kantarell, rå: 17 kcal per 100 g, med 1,8 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 1
- kcal / 5 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein0.1 g100%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (5 g)
% RI*
Energi
17 kcal / 71 kJ
1 kcal
0%
Fett
0.5 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
0.4 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
1.9 g
0.1 g
–
Protein
1.8 g
0.1 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.6 µg·12% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Selen0.9 µg·2% RI
- Kalium17 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Vitamin A5.4 µg·1% RI
- Folat1.1 µg·1% RI
- Fosfor3.6 mg·1% RI
- Vitamin C0.3 mg·0% RI
- Magnesium0.5 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Kalsium0.3 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sopp, kantarell, rå kommer 54 % fra protein, 34 % fra fett og 12 % fra karbohydrater.
Sopp, kantarell, rå inneholder 1,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 17 kcal, 1,8 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 stk (5 g): 1 kcal, 0,1 g protein, 0 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 17 kcal per 100 g. 1 stk (5 g) har 1 kcal.
- Hvor mye protein er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 1,8 g protein per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,1 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 0,4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (5 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 0,5 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (5 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 1,9 g fiber per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,1 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 108 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (5 g) har 5,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 0,4 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 5,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,27 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 21 µg folat per 100 g. 1 stk (5 g) har 1,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,25 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 12,8 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,64 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 5 mg kalsium per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,25 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 72 mg fosfor per 100 g. 1 stk (5 g) har 3,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 9 mg magnesium per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,45 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 340 mg kalium per 100 g. 1 stk (5 g) har 17 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 2,7 mg jern per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 0,8 mg sink per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 0,42 mg kobber per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 18 µg selen per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i sopp, kantarell, rå?
- Sopp, kantarell, rå har 2,8 µg jod per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,14 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer sopp, kantarell, rå i et lavkarbokosthold?
- Sopp, kantarell, rå har 0,4 g karbohydrater per 100 g og 0 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.