DDiett.no

Matvaretabellen

Sopprotein, type Quorn

Næringsinnhold i Sopprotein, type Quorn: 90 kcal per 100 g, med 14 g protein, 1,1 g karbohydrater og 1,4 g fett.

Kalorier
270
kcal / 300 g
Protein
42
g
Fett
4.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per pakke(r) (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett4.2 g17%
  • Karbohydrater3.3 g6%
  • Protein42.0 g77%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 pakke(r) på 300 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke(r) (300 g)
% RI*
Energi
90 kcal / 377 kJ
270 kcal
14%
Fett
1.4 g
4.2 g
6%
– hvorav mettet fett
0.4 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
1.1 g
3.3 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
8.3 g
24.9 g
–
Protein
14 g
42 g
84%
Salt
0.8 g
2.4 g
40%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 pakke(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Sink21 mg·210% RI
  • Selen90 µg·164% RI
  • Fosfor711 mg·102% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)1.2 mg·86% RI
  • Vitamin B120.9 µg·36% RI
  • Folat63 µg·32% RI
  • Kobber0.3 mg·30% RI
  • Magnesium111 mg·30% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Kalium360 mg·18% RI
  • Vitamin B60.2 mg·14% RI
  • Jern1.8 mg·13% RI
  • Kalsium96 mg·12% RI
  • Niacin0.9 mg·6% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke(r) (300 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i sopprotein, type Quorn kommer 77 % fra protein, 17 % fra fett og 6 % fra karbohydrater.

1 pakke(r) (300 g) gir 27 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 pakke(r) (300 g) gir 84 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 pakke(r) (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 pakke(r) (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for folat.

1 pakke(r) (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 pakke(r) (300 g) gir 102 % av referanseinntaket for fosfor.

1 pakke(r) (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for magnesium.

1 pakke(r) (300 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalium.

1 pakke(r) (300 g) gir 210 % av referanseinntaket for sink.

1 pakke(r) (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for kobber.

1 pakke(r) (300 g) gir 164 % av referanseinntaket for selen.

Sopprotein, type Quorn inneholder 8,3 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 90 kcal, 14 g protein, 1,1 g karbohydrater og 1,4 g fett
  • 1 pakke(r) (300 g): 270 kcal, 42 g protein, 3,3 g karbohydrater og 4,2 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 90 kcal per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 270 kcal.
Hvor mye protein er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 14 g protein per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 42 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 1,1 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 pakke(r) (300 g) har 3,3 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 1,4 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 pakke(r) (300 g) har 4,2 g fett.
Hvor mye fiber er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 8,3 g fiber per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 24,9 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 0,3 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 0,39 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 1,2 mg, som er 84 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 0,24 mg, som er 17 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 21 µg folat per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 63 µg, som er 32 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 0,9 µg, som er 36 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 32 mg kalsium per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 96 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 237 mg fosfor per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 711 mg, som er 102 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 37 mg magnesium per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 111 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 120 mg kalium per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 360 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 0,6 mg jern per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 1,8 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 7 mg sink per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 21 mg, som er 210 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 0,3 mg, som er 30 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i sopprotein, type Quorn?
Sopprotein, type Quorn har 30 µg selen per 100 g. 1 pakke(r) (300 g) har 90 µg, som er 164 % av referanseinntaket.
Passer sopprotein, type Quorn i et lavkarbokosthold?
Sopprotein, type Quorn har 1,1 g karbohydrater per 100 g og 3,3 g per pakke(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.