DDiett.no

Matvaretabellen

Solsikkeolje

Næringsinnhold i Solsikkeolje: 883 kcal per 100 g, med 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 98 g fett.

Kalorier
97
kcal / 11 g
Protein
0
g
Fett
10.8
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per ss (11 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett10.8 g100%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein0.0 g0%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 ss på 11 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (11 g)
% RI*
Energi
883 kcal / 3694 kJ
97 kcal
5%
Fett
98 g
10.8 g
15%
– hvorav mettet fett
10 g
1.1 g
6%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.2 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E6.5 mg·54% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (11 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i solsikkeolje kommer 100 % fra fett, 0 % fra karbohydrater og 0 % fra protein.

1 ss (11 g) gir 54 % av referanseinntaket for vitamin E.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 883 kcal, 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 98 g fett
  • 1 ss (11 g): 97 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 10,8 g fett
  • 1 1 dl (90 g): 795 kcal, 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 88,2 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i solsikkeolje?
Solsikkeolje har 883 kcal per 100 g. 1 ss (11 g) har 97 kcal. Solsikkeolje har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i solsikkeolje?
Solsikkeolje har 0,2 g protein per 100 g. 1 ss (11 g) har 0 g protein. Solsikkeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest protein: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i solsikkeolje?
Solsikkeolje har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 ss (11 g) har 0 g karbohydrater. Solsikkeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest karbohydrater: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i solsikkeolje?
Solsikkeolje har 98 g fett per 100 g, og 10 g av det er mettet fett. 1 ss (11 g) har 10,8 g fett. Solsikkeolje har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 16 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i solsikkeolje?
Solsikkeolje har 0 g fiber per 100 g. 1 ss (11 g) har 0 g fiber. Solsikkeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i solsikkeolje?
Solsikkeolje har 59 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (11 g) har 6,5 mg, som er 54 % av referanseinntaket. Solsikkeolje er blant matvarene i gruppen Matolje med mest E-vitamin: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Passer solsikkeolje i et lavkarbokosthold?
Solsikkeolje har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.