DDiett.no

Matvaretabellen

Olivenolje

Næringsinnhold i Olivenolje: 892 kcal per 100 g, med 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 99 g fett.

Kalorier
89
kcal / 10 g
Protein
0
g
Fett
9.9
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per spiseskje (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett9.9 g100%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein0.0 g0%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 spiseskje på 10 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje (10 g)
% RI*
Energi
892 kcal / 3732 kJ
89 kcal
4%
Fett
99 g
9.9 g
14%
– hvorav mettet fett
14 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.2 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E1.5 mg·13% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje (10 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i olivenolje kommer 100 % fra fett, 0 % fra karbohydrater og 0 % fra protein.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 892 kcal, 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 99 g fett
  • 1 spiseskje (10 g): 89 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 9,9 g fett
  • 1 desiliter (90 g): 803 kcal, 0,2 g protein, 0 g karbohydrater og 89,1 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i olivenolje?
Olivenolje har 892 kcal per 100 g. 1 spiseskje (10 g) har 89 kcal. Olivenolje har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i olivenolje?
Olivenolje har 0,2 g protein per 100 g. 1 spiseskje (10 g) har 0 g protein. Olivenolje er matvaren i gruppen Matolje med mest protein: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i olivenolje?
Olivenolje har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 spiseskje (10 g) har 0 g karbohydrater. Olivenolje er matvaren i gruppen Matolje med mest karbohydrater: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i olivenolje?
Olivenolje har 99 g fett per 100 g, og 14 g av det er mettet fett. 1 spiseskje (10 g) har 9,9 g fett. Olivenolje har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i olivenolje?
Olivenolje har 0 g fiber per 100 g. 1 spiseskje (10 g) har 0 g fiber. Olivenolje er matvaren i gruppen Matolje med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i olivenolje?
Olivenolje har 15,4 mg vitamin E per 100 g. 1 spiseskje (10 g) har 1,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Olivenolje har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Passer olivenolje i et lavkarbokosthold?
Olivenolje har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per spiseskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.