Matvaretabellen
Smoothie, eple og jordbær
Næringsinnhold i Smoothie, eple og jordbær: 47 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 10 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 47
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.2 g4%
- Karbohydrater10.0 g92%
- Protein0.4 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
47 kcal / 197 kJ
47 kcal
2%
Fett
0.2 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
10 g
10 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
0.4 g
0.4 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C17 mg·21% RI
- Kalium188 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat14 µg·7% RI
- Fosfor32 mg·5% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Kalsium11 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smoothie, eple og jordbær kommer 92 % fra karbohydrater, 4 % fra fett og 4 % fra protein.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for vitamin C.
Smoothie, eple og jordbær inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 47 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,4 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 10 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 2 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 1 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,3 mg niacin per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 14 µg folat per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 17 mg vitamin C per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,4 mg vitamin E per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 11 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 32 mg fosfor per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 13 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 188 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,1 mg sink per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i smoothie, eple og jordbær?
- Smoothie, eple og jordbær har 1 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer smoothie, eple og jordbær i et lavkarbokosthold?
- Smoothie, eple og jordbær har 10 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.