Matvaretabellen
Smoothie, blåbær og granateple
Næringsinnhold i Smoothie, blåbær og granateple: 56 kcal per 100 g, med 0,6 g protein, 11,2 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 56
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g9%
- Karbohydrater11.2 g87%
- Protein0.6 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
56 kcal / 234 kJ
56 kcal
3%
Fett
0.5 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
11.2 g
11.2 g
4%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
0.6 g
0.6 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C14 mg·18% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium169 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat13 µg·7% RI
- Fosfor43 mg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Magnesium11 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Kalsium15 mg·2% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
- Vitamin A3 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smoothie, blåbær og granateple kommer 87 % fra karbohydrater, 9 % fra fett og 5 % fra protein.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for vitamin C.
Smoothie, blåbær og granateple inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 56 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,6 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 11,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,5 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 2 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 3 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,3 mg niacin per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 13 µg folat per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 14 mg vitamin C per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 15 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 43 mg fosfor per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 11 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 169 mg kalium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,4 mg jern per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,1 mg sink per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i smoothie, blåbær og granateple?
- Smoothie, blåbær og granateple har 1 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer smoothie, blåbær og granateple i et lavkarbokosthold?
- Smoothie, blåbær og granateple har 11,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.