Matvaretabellen
Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt
Næringsinnhold i Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt: 322 kcal per 100 g, med 7,3 g protein, 47,2 g karbohydrater og 10,9 g fett.
- Kalorier
- 515
- kcal / 160 g
- Protein
- 11.7
- g
- Fett
- 17.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (stor) (160 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett17.4 g31%
- Karbohydrater75.5 g60%
- Protein11.7 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (stor) (160 g)
% RI*
Energi
322 kcal / 1347 kJ
515 kcal
26%
Fett
10.9 g
17.4 g
25%
– hvorav mettet fett
4.6 g
7.4 g
37%
Karbohydrater
47.2 g
75.5 g
29%
– hvorav sukker
14.3 g
22.9 g
25%
Fiber
3 g
4.8 g
–
Protein
7.3 g
11.7 g
23%
Salt
0.3 g
0.48 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat56 µg·28% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Vitamin E3.2 mg·27% RI
- Fosfor156.8 mg·22% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Kalium267.2 mg·13% RI
- Niacin1.8 mg·11% RI
- Magnesium36.8 mg·10% RI
- Jern1.3 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium51.2 mg·6% RI
- Selen3.2 µg·6% RI
- Jod6.4 µg·4% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Vitamin C1.6 mg·2% RI
- Vitamin A9.6 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (stor) (160 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt kommer 60 % fra karbohydrater, 31 % fra fett og 9 % fra protein.
1 stk (stor) (160 g) gir 25 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (stor) (160 g) gir 28 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (stor) (160 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 stk (stor) (160 g) gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (stor) (160 g) gir 18 % av referanseinntaket for kobber.
Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 322 kcal, 7,3 g protein, 47,2 g karbohydrater og 10,9 g fett
- 1 stk (stor) (160 g): 515 kcal, 11,7 g protein, 75,5 g karbohydrater og 17,4 g fett
- 1 stk (liten) (115 g): 370 kcal, 8,4 g protein, 54,3 g karbohydrater og 12,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 322 kcal per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 515 kcal. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 70 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 7,3 g protein per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 11,7 g protein. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest protein: nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 47,2 g karbohydrater per 100 g, og 14,3 g av dem er sukker. 1 stk (stor) (160 g) har 75,5 g karbohydrater. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 49 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 10,9 g fett per 100 g, og 4,6 g av det er mettet fett. 1 stk (stor) (160 g) har 17,4 g fett. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 69 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 3 g fiber per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 4,8 g fiber. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 9,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 84 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 0,27 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 50 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 1,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 35 µg folat per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 56 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 0,16 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 1,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 0,16 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 79 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 3,2 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 52 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 32 mg kalsium per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 51,2 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 70 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 98 mg fosfor per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 156,8 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 66 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 23 mg magnesium per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 36,8 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 38 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 167 mg kalium per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 267,2 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 30 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,8 mg jern per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 1,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 35 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,9 mg sink per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 1,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 0,18 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 2 µg selen per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 3,2 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 65 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 4 µg jod per 100 g. 1 stk (stor) (160 g) har 6,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 78 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt har 47,2 g karbohydrater per 100 g og 75,5 g per stk (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.