DDiett.no

Merkevare

Siktet Rugmel, Regal

Næringsinnhold i Siktet Rugmel, Regal: 340 kcal per 100 g, med 8 g protein, 68 g karbohydrater og 2 g fett.

Kalorier
187
kcal / 55 g
Protein
4.4
g
Fett
1.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per dl (55 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.1 g6%
  • Karbohydrater37.4 g84%
  • Protein4.4 g10%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 dl på 55 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (55 g)
% RI*
Energi
340 kcal / 1423 kJ
187 kcal
9%
Fett
2 g
1.1 g
2%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
68 g
37.4 g
14%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
7 g
3.9 g
–
Protein
8 g
4.4 g
9%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (55 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Siktet Rugmel, Regal kommer 84 % fra karbohydrater, 10 % fra protein og 6 % fra fett.

1 dl (55 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

Siktet Rugmel, Regal inneholder 7 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 340 kcal, 8 g protein, 68 g karbohydrater og 2 g fett
  • 1 dl (55 g): 187 kcal, 4,4 g protein, 37,4 g karbohydrater og 1,1 g fett
  • 1 ss (8 g): 27 kcal, 0,6 g protein, 5,4 g karbohydrater og 0,2 g fett
  • 1 ts (3 g): 10 kcal, 0,2 g protein, 2 g karbohydrater og 0,1 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Regal

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Siktet Rugmel, Regal?
Siktet Rugmel, Regal har 340 kcal per 100 g. 1 dl (55 g) har 187 kcal.
Hvor mye protein er det i Siktet Rugmel, Regal?
Siktet Rugmel, Regal har 8 g protein per 100 g. 1 dl (55 g) har 4,4 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Siktet Rugmel, Regal?
Siktet Rugmel, Regal har 68 g karbohydrater per 100 g. 1 dl (55 g) har 37,4 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Siktet Rugmel, Regal?
Siktet Rugmel, Regal har 2 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 dl (55 g) har 1,1 g fett.
Hvor mye fiber er det i Siktet Rugmel, Regal?
Siktet Rugmel, Regal har 7 g fiber per 100 g. 1 dl (55 g) har 3,9 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Siktet Rugmel, Regal?
Siktet Rugmel, Regal har 0,3 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (55 g) har 0,17 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
Passer Siktet Rugmel, Regal i et lavkarbokosthold?
Siktet Rugmel, Regal har 68 g karbohydrater per 100 g og 37,4 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.