Matvaretabellen
Servelat, X-tra
Næringsinnhold i Servelat, X-tra: 216 kcal per 100 g, med 9,7 g protein, 7,8 g karbohydrater og 16,2 g fett.
- Kalorier
- 216
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.7
- g
- Fett
- 16.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett16.2 g68%
- Karbohydrater7.8 g14%
- Protein9.7 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
216 kcal / 904 kJ
216 kcal
11%
Fett
16.2 g
16.2 g
23%
– hvorav mettet fett
5.8 g
5.8 g
29%
Karbohydrater
7.8 g
7.8 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
9.7 g
9.7 g
19%
Salt
2.5 g
2.5 g
42%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C44 mg·55% RI
- Fosfor220 mg·31% RI
- Kalium620 mg·31% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Niacin2.5 mg·16% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Magnesium11 mg·3% RI
- Folat3 µg·2% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i servelat, X-tra kommer 68 % fra fett, 18 % fra protein og 14 % fra karbohydrater.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 16 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 55 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for kalium.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 216 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 9,7 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 7,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 16,2 g fett per 100 g, og 5,8 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 6 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 2,5 mg niacin per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 3 µg folat per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 44 mg vitamin C per 100 g. Det er 55 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0,5 mg vitamin E per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 10 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 220 mg fosfor per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 11 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 620 mg kalium per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 1 mg sink per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 6 µg selen per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i servelat, X-tra?
- Servelat, X-tra har 1 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer servelat, X-tra i et lavkarbokosthold?
- Servelat, X-tra har 7,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.