Matvaretabellen
Servelat, med mindre fett
Næringsinnhold i Servelat, med mindre fett: 167 kcal per 100 g, med 12,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 10,1 g fett.
- Kalorier
- 13
- kcal / 8 g
- Protein
- 1
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (8 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g55%
- Karbohydrater0.5 g15%
- Protein1.0 g30%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (8 g)
% RI*
Energi
167 kcal / 699 kJ
13 kcal
1%
Fett
10.1 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
4 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
6.5 g
0.5 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.1 g
0 g
–
Protein
12.5 g
1 g
2%
Salt
2 g
0.16 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Sink0.2 mg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Kalsium6.2 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Fosfor3.3 mg·0% RI
- Magnesium1.4 mg·0% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Kalium5.6 mg·0% RI
- Folat0.3 µg·0% RI
- Vitamin A0.4 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (8 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i servelat, med mindre fett kommer 54 % fra fett, 30 % fra protein og 16 % fra karbohydrater.
Servelat, med mindre fett inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 167 kcal, 12,5 g protein, 6,5 g karbohydrater og 10,1 g fett
- 1 skive(r) (8 g): 13 kcal, 1 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 167 kcal per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 13 kcal.
- Hvor mye protein er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 12,5 g protein per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 1 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 6,5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 skive(r) (8 g) har 0,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 10,1 g fett per 100 g, og 4 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (8 g) har 0,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 0,1 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 5 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 2,8 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,22 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 4 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,32 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,02 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 77 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 6,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 41 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 3,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 17 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 1,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 70 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 5,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 1,4 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 2 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,16 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i servelat, med mindre fett?
- Servelat, med mindre fett har 2 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (8 g) har 0,16 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer servelat, med mindre fett i et lavkarbokosthold?
- Servelat, med mindre fett har 6,5 g karbohydrater per 100 g og 0,5 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.