Matvaretabellen
Servelat, Nordfjord
Næringsinnhold i Servelat, Nordfjord: 181 kcal per 100 g, med 10,4 g protein, 5,2 g karbohydrater og 13,2 g fett.
- Kalorier
- 181
- kcal / 100 g
- Protein
- 10.4
- g
- Fett
- 13.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett13.2 g66%
- Karbohydrater5.2 g11%
- Protein10.4 g23%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
181 kcal / 757 kJ
181 kcal
9%
Fett
13.2 g
13.2 g
19%
– hvorav mettet fett
5.4 g
5.4 g
27%
Karbohydrater
5.2 g
5.2 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
10.4 g
10.4 g
21%
Salt
2 g
2 g
33%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Vitamin C13 mg·16% RI
- Fosfor110 mg·16% RI
- Niacin2.5 mg·16% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Kalium190 mg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jod2.8 µg·2% RI
- Kalsium13 mg·2% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i servelat, Nordfjord kommer 66 % fra fett, 23 % fra protein og 11 % fra karbohydrater.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 16 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin C.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for sink.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 181 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 10,4 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 5,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 13,2 g fett per 100 g, og 5,4 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 6 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 2,5 mg niacin per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 5 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 13 mg vitamin C per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 0,3 mg vitamin E per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 13 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 110 mg fosfor per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 12 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 190 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 1 mg jern per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 1,8 mg sink per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 6 µg selen per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i servelat, Nordfjord?
- Servelat, Nordfjord har 2,8 µg jod per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Passer servelat, Nordfjord i et lavkarbokosthold?
- Servelat, Nordfjord har 5,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.