Matvaretabellen
Servelat, 3 % fett
Næringsinnhold i Servelat, 3 % fett: 99 kcal per 100 g, med 10 g protein, 8 g karbohydrater og 3 g fett.
- Kalorier
- 99
- kcal / 100 g
- Protein
- 10
- g
- Fett
- 3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.0 g27%
- Karbohydrater8.0 g32%
- Protein10.0 g40%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
99 kcal / 414 kJ
99 kcal
5%
Fett
3 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
1.3 g
1.3 g
7%
Karbohydrater
8 g
8 g
3%
– hvorav sukker
1.4 g
1.4 g
2%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
10 g
10 g
20%
Salt
1.8 g
1.8 g
30%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Riboflavin (vitamin B2)1.8 mg·129% RI
- Niacin3.6 mg·23% RI
- Sink2.2 mg·22% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium155 mg·8% RI
- Fosfor46 mg·7% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Magnesium9 mg·2% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i servelat, 3 % fett kommer 40 % fra protein, 32 % fra karbohydrater og 27 % fra fett.
100 g gir 129 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 23 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for sink.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 99 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 10 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 8 g karbohydrater per 100 g, og 1,4 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 3 g fett per 100 g, og 1,3 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 1,8 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 129 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 3,6 mg niacin per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 10 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 46 mg fosfor per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 9 mg magnesium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 155 mg kalium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 0,9 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 2,2 mg sink per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i servelat, 3 % fett?
- Servelat, 3 % fett har 0,02 mg kobber per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Passer servelat, 3 % fett i et lavkarbokosthold?
- Servelat, 3 % fett har 8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.