Matvaretabellen
Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett
Næringsinnhold i Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett: 317 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 6,2 g karbohydrater og 31,6 g fett.
- Kalorier
- 317
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 31.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett31.6 g91%
- Karbohydrater6.2 g8%
- Protein1.2 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
317 kcal / 1326 kJ
317 kcal
16%
Fett
31.6 g
31.6 g
45%
– hvorav mettet fett
2.4 g
2.4 g
12%
Karbohydrater
6.2 g
6.2 g
2%
– hvorav sukker
2.5 g
2.5 g
3%
Fiber
1.3 g
1.3 g
–
Protein
1.2 g
1.2 g
2%
Salt
0.6 g
0.6 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E9.2 mg·77% RI
- Folat35 µg·18% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium178 mg·9% RI
- Vitamin C5 mg·6% RI
- Fosfor32 mg·5% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Kalsium18 mg·2% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Vitamin A9 µg·1% RI
- Jod1.6 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett kommer 91 % fra fett, 8 % fra karbohydrater og 2 % fra protein.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 77 % av referanseinntaket for vitamin E.
Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett inneholder 1,3 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 317 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 1,2 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 6,2 g karbohydrater per 100 g, og 2,5 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 31,6 g fett per 100 g, og 2,4 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 1,3 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 9 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 35 µg folat per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 5 mg vitamin C per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,2 µg vitamin D per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 9,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 77 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 18 mg kalsium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 32 mg fosfor per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 12 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 178 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,4 mg sink per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 1 µg selen per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 1,6 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett i et lavkarbokosthold?
- Rødbetsalat, majonessalat, 30 % fett har 6,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.