Matvaretabellen
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse
Næringsinnhold i Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse: 410 kcal per 100 g, med 6 g protein, 2 g karbohydrater og 42 g fett.
- Kalorier
- 62
- kcal / 15 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 6.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.3 g92%
- Karbohydrater0.3 g2%
- Protein0.9 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (15 g)
% RI*
Energi
410 kcal / 1715 kJ
62 kcal
3%
Fett
42 g
6.3 g
9%
– hvorav mettet fett
3 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
2 g
0.3 g
0%
– hvorav sukker
2 g
0.3 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
6 g
0.9 g
2%
Salt
1.1 g
0.17 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E1.9 mg·16% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Fosfor12.6 mg·2% RI
- Jod1.2 µg·1% RI
- Folat1.5 µg·1% RI
- Selen0.4 µg·1% RI
- Vitamin A5.8 µg·1% RI
- Kalsium4 mg·1% RI
- Kalium6 mg·0% RI
- Magnesium0.9 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse kommer 92 % fra fett, 6 % fra protein og 2 % fra karbohydrater.
1 ss (15 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin E.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 410 kcal, 6 g protein, 2 g karbohydrater og 42 g fett
- 1 ss (15 g): 62 kcal, 0,9 g protein, 0,3 g karbohydrater og 6,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 410 kcal per 100 g. 1 ss (15 g) har 62 kcal. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 6 g protein per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,9 g protein. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest protein: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 2 g karbohydrater per 100 g, og 2 g av dem er sukker. 1 ss (15 g) har 0,3 g karbohydrater. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 19 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 42 g fett per 100 g, og 3 g av det er mettet fett. 1 ss (15 g) har 6,3 g fett. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fett: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0 g fiber per 100 g. 1 ss (15 g) har 0 g fiber. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 19 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 39 µg vitamin A per 100 g. 1 ss (15 g) har 5,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 13 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 ss (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 15 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 10 µg folat per 100 g. 1 ss (15 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,06 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest B12-vitamin: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,05 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 15 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 12,8 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (15 g) har 1,9 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest E-vitamin: nr. 7 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 27 mg kalsium per 100 g. 1 ss (15 g) har 4,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 84 mg fosfor per 100 g. 1 ss (15 g) har 12,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse er blant matvarene i gruppen Majones og påleggsalater med mest fosfor: nr. 6 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 6 mg magnesium per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 40 mg kalium per 100 g. 1 ss (15 g) har 6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 14 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,2 mg jern per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 16 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,2 mg sink per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 ss (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 3 µg selen per 100 g. 1 ss (15 g) har 0,45 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 9 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i frokostsalat, majonessalat, med ostemasse?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 8 µg jod per 100 g. 1 ss (15 g) har 1,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Majones og påleggsalater: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer frokostsalat, majonessalat, med ostemasse i et lavkarbokosthold?
- Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse har 2 g karbohydrater per 100 g og 0,3 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.