Matvaretabellen
Pasjonsfruktjuice
Næringsinnhold i Pasjonsfruktjuice: 47 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 10,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 150
- kcal / 320 g
- Protein
- 2.6
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g2%
- Karbohydrater34.2 g91%
- Protein2.6 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
47 kcal / 197 kJ
150 kcal
8%
Fett
0.1 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
10.7 g
34.2 g
13%
– hvorav sukker
10.7 g
34.2 g
38%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.8 g
2.6 g
5%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C67.2 mg·84% RI
- Kalium640 mg·32% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Sink2.6 mg·26% RI
- Magnesium92.8 mg·25% RI
- Folat44.8 µg·22% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Niacin2.2 mg·14% RI
- Vitamin A102.4 µg·13% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Fosfor67.2 mg·10% RI
- Kalsium22.4 mg·3% RI
- Jod3.2 µg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pasjonsfruktjuice kommer 91 % fra karbohydrater, 7 % fra protein og 2 % fra fett.
1 glass (stort) (320 g) gir 16 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass (stort) (320 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 glass (stort) (320 g) gir 22 % av referanseinntaket for folat.
1 glass (stort) (320 g) gir 84 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 glass (stort) (320 g) gir 25 % av referanseinntaket for magnesium.
1 glass (stort) (320 g) gir 32 % av referanseinntaket for kalium.
1 glass (stort) (320 g) gir 26 % av referanseinntaket for sink.
1 glass (stort) (320 g) gir 29 % av referanseinntaket for kobber.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 47 kcal, 0,8 g protein, 10,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 150 kcal, 2,6 g protein, 34,2 g karbohydrater og 0,3 g fett
- 1 glass (200 g): 94 kcal, 1,6 g protein, 21,4 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 desiliter (100 g): 47 kcal, 0,8 g protein, 10,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 71 kcal, 1,2 g protein, 16 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 spiseskje (11 g): 5 kcal, 0,1 g protein, 1,2 g karbohydrater og 0 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 47 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 150 kcal. Pasjonsfruktjuice har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 29 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,8 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,6 g protein. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest protein: nr. 6 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 10,7 g karbohydrater per 100 g, og 10,7 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 34,2 g karbohydrater. Pasjonsfruktjuice har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 0,3 g fett. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fett: nr. 17 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0 g fiber. Pasjonsfruktjuice har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 37 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 32 µg vitamin A per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 102,4 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest A-vitamin: nr. 7 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 39 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,22 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 15 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,7 mg niacin per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest niacin: nr. 2 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest B6-vitamin: nr. 8 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 14 µg folat per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 44,8 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 22 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 21 mg vitamin C per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 67,2 mg, som er 84 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest C-vitamin: nr. 16 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 7 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 22,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 41 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 21 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 67,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fosfor: nr. 14 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 29 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 92,8 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er matvaren i gruppen Juice og smoothie med mest magnesium: nr. 1 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 200 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 640 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest kalium: nr. 12 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,5 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest jern: nr. 8 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,8 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,6 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er matvaren i gruppen Juice og smoothie med mest sink: nr. 1 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,29 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest kobber: nr. 3 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pasjonsfruktjuice?
- Pasjonsfruktjuice har 1 µg jod per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 3,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasjonsfruktjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest jod: nr. 9 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pasjonsfruktjuice i et lavkarbokosthold?
- Pasjonsfruktjuice har 10,7 g karbohydrater per 100 g og 34,2 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.