Matvaretabellen
Ananasjuice
Næringsinnhold i Ananasjuice: 46 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 10,8 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 92
- kcal / 200 g
- Protein
- 0.8
- g
- Fett
- 0.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 glass (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.2 g2%
- Karbohydrater21.6 g95%
- Protein0.8 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 glass (200 g)
% RI*
Energi
46 kcal / 192 kJ
92 kcal
5%
Fett
0.1 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
10.8 g
21.6 g
8%
– hvorav sukker
10.8 g
21.6 g
24%
Fiber
0.2 g
0.4 g
–
Protein
0.4 g
0.8 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 glass, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C58 mg·73% RI
- Folat36 µg·18% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kalium282 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium30 mg·8% RI
- Kalsium36 mg·5% RI
- Fosfor20 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin A4 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 glass (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ananasjuice kommer 95 % fra karbohydrater, 4 % fra protein og 2 % fra fett.
1 1 glass (200 g) gir 18 % av referanseinntaket for folat.
1 1 glass (200 g) gir 73 % av referanseinntaket for vitamin C.
Ananasjuice inneholder 0,2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 46 kcal, 0,4 g protein, 10,8 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 1 glass (200 g): 92 kcal, 0,8 g protein, 21,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Smoothie, ananas og mango45 kcal
- Smoothie, bringebær og jordbær45 kcal
- Pasjonsfruktjuice47 kcal
- Limonade, med sitron, kjøpt i kafé/bakeri44 kcal
- Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar43 kcal
- Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar43 kcal
- Tropisk juice43 kcal
- Smoothie, mango og gojibær49 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 46 kcal per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 92 kcal. Ananasjuice har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 30 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,4 g protein per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,8 g protein. Ananasjuice har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 25 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 10,8 g karbohydrater per 100 g, og 10,8 g av dem er sukker. 1 1 glass (200 g) har 21,6 g karbohydrater. Ananasjuice har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 26 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 glass (200 g) har 0,2 g fett. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest fett: nr. 17 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,2 g fiber per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,4 g fiber. Ananasjuice har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ananasjuice har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 29 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 15 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Ananasjuice har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 27 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Ananasjuice har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 23 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest B6-vitamin: nr. 8 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 18 µg folat per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 36 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest folat: nr. 14 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 29 mg vitamin C per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 58 mg, som er 73 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest C-vitamin: nr. 13 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 18 mg kalsium per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 36 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest kalsium: nr. 11 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 10 mg fosfor per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 20 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Ananasjuice har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 37 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 15 mg magnesium per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 30 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest magnesium: nr. 7 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 141 mg kalium per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 282 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Ananasjuice har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 30 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,2 mg jern per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Ananasjuice har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Juice og smoothie: nr. 28 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,1 mg sink per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest sink: nr. 7 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest kobber: nr. 13 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i ananasjuice?
- Ananasjuice har 1 µg jod per 100 g. 1 1 glass (200 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ananasjuice er blant matvarene i gruppen Juice og smoothie med mest jod: nr. 9 av 56 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ananasjuice i et lavkarbokosthold?
- Ananasjuice har 10,8 g karbohydrater per 100 g og 21,6 g per 1 glass. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.