Matvaretabellen
Nype, rå
Næringsinnhold i Nype, rå: 48 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 6,1 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 29
- kcal / 60 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g14%
- Karbohydrater3.7 g77%
- Protein0.4 g8%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (60 g)
% RI*
Energi
48 kcal / 201 kJ
29 kcal
1%
Fett
0.5 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
6.1 g
3.7 g
1%
– hvorav sukker
6 g
3.6 g
4%
Fiber
8 g
4.8 g
–
Protein
0.7 g
0.4 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C360.6 mg·451% RI
- Vitamin A570 µg·71% RI
- Vitamin E4.3 mg·36% RI
- Folat31.2 µg·16% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Kalium216 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalsium78 mg·10% RI
- Magnesium17.4 mg·5% RI
- Fosfor27.6 mg·4% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Jod0.6 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i nype, rå kommer 77 % fra karbohydrater, 14 % fra fett og 9 % fra protein.
1 1 dl (60 g) gir 71 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 1 dl (60 g) gir 16 % av referanseinntaket for folat.
1 1 dl (60 g) gir 451 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 1 dl (60 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin E.
Nype, rå inneholder 8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 48 kcal, 0,7 g protein, 6,1 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 1 dl (60 g): 29 kcal, 0,4 g protein, 3,7 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i nype, rå?
- Nype, rå har 48 kcal per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 29 kcal. Nype, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre frukter: nr. 24 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,7 g protein per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,4 g protein. Nype, rå har middels mye protein sammenlignet med andre frukter: nr. 24 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i nype, rå?
- Nype, rå har 6,1 g karbohydrater per 100 g, og 6 g av dem er sukker. 1 1 dl (60 g) har 3,7 g karbohydrater. Nype, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre frukter: nr. 47 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,5 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 dl (60 g) har 0,3 g fett. Nype, rå er blant fruktene med mest fett: nr. 9 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i nype, rå?
- Nype, rå har 8 g fiber per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 4,8 g fiber. Nype, rå er blant fruktene med mest fiber: nr. 2 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i nype, rå?
- Nype, rå har 950 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 570 µg, som er 71 % av referanseinntaket. Nype, rå er frukten med mest A-vitamin: nr. 1 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 11 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest niacin: nr. 12 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Nype, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre frukter: nr. 20 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i nype, rå?
- Nype, rå har 52 µg folat per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 31,2 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Nype, rå er frukten med mest folat: nr. 1 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i nype, rå?
- Nype, rå har 601 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 360,6 mg, som er 451 % av referanseinntaket. Nype, rå er frukten med mest C-vitamin: nr. 1 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i nype, rå?
- Nype, rå har 7,1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 4,3 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Nype, rå er frukten med mest E-vitamin: nr. 1 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i nype, rå?
- Nype, rå har 130 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 78 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Nype, rå er frukten med mest kalsium: nr. 1 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i nype, rå?
- Nype, rå har 46 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 27,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest fosfor: nr. 4 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i nype, rå?
- Nype, rå har 29 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 17,4 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest magnesium: nr. 5 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i nype, rå?
- Nype, rå har 360 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 216 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest kalium: nr. 5 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest jern: nr. 10 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest sink: nr. 6 av 52 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i nype, rå?
- Nype, rå har 0,18 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,11 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest kobber: nr. 3 av 51 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i nype, rå?
- Nype, rå har 10 µg selen per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Nype, rå er frukten med mest selen: nr. 1 av 50 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i nype, rå?
- Nype, rå har 1 µg jod per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Nype, rå er blant fruktene med mest jod: nr. 11 av 47 i gruppen Frukt i Matvaretabellen 2026.
- Passer nype, rå i et lavkarbokosthold?
- Nype, rå har 6,1 g karbohydrater per 100 g og 3,7 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.