Matvaretabellen
Lakris, søt
Næringsinnhold i Lakris, søt: 326 kcal per 100 g, med 5,1 g protein, 75,3 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 65
- kcal / 20 g
- Protein
- 1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (stor) (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater15.1 g94%
- Protein1.0 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (stor) (20 g)
% RI*
Energi
326 kcal / 1364 kJ
65 kcal
3%
Fett
0.2 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
75.3 g
15.1 g
6%
– hvorav sukker
52 g
10.4 g
12%
Fiber
1 g
0.2 g
–
Protein
5.1 g
1 g
2%
Salt
1.4 g
0.28 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.3 mg·2% RI
- Magnesium4.2 mg·1% RI
- Kalsium7.2 mg·1% RI
- Folat1.4 µg·1% RI
- Kalium12.6 mg·1% RI
- Fosfor3 mg·0% RI
- Vitamin C0.2 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (stor) (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lakris, søt kommer 93 % fra karbohydrater, 6 % fra protein og 1 % fra fett.
Lakris, søt inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 326 kcal, 5,1 g protein, 75,3 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 stk (stor) (20 g): 65 kcal, 1 g protein, 15,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (liten) (5 g): 16 kcal, 0,3 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 326 kcal per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 65 kcal. Lakris, søt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 5,1 g protein per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 1 g protein. Lakris, søt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 75,3 g karbohydrater per 100 g, og 52 g av dem er sukker. 1 stk (stor) (20 g) har 15,1 g karbohydrater. Lakris, søt er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest karbohydrater: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 0,2 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 stk (stor) (20 g) har 0 g fett. Lakris, søt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,2 g fiber. Lakris, søt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 7 µg folat per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt er matvaren i gruppen Sjokolade og godteri med mest C-vitamin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 36 mg kalsium per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 7,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 15 mg fosfor per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 21 mg magnesium per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 63 mg kalium per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 12,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 1,3 mg jern per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,26 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Lakris, søt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 0,1 mg sink per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i lakris, søt?
- Lakris, søt har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 stk (stor) (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lakris, søt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 30 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Passer lakris, søt i et lavkarbokosthold?
- Lakris, søt har 75,3 g karbohydrater per 100 g og 15,1 g per stk (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.