Matvaretabellen
Smågodt, salte
Næringsinnhold i Smågodt, salte: 286 kcal per 100 g, med 8,5 g protein, 62,9 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 46
- kcal / 16 g
- Protein
- 1.4
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (stor) (16 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater10.1 g88%
- Protein1.4 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (stor) (16 g)
% RI*
Energi
286 kcal / 1197 kJ
46 kcal
2%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
62.9 g
10.1 g
4%
– hvorav sukker
43.9 g
7 g
8%
Fiber
0.5 g
0.1 g
–
Protein
8.5 g
1.4 g
3%
Salt
0.5 g
0.08 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium19.7 mg·2% RI
- Kalium44.6 mg·2% RI
- Magnesium6.9 mg·2% RI
- Fosfor4.2 mg·1% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (stor) (16 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smågodt, salte kommer 88 % fra karbohydrater, 12 % fra protein og 0 % fra fett.
Smågodt, salte inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 286 kcal, 8,5 g protein, 62,9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (stor) (16 g): 46 kcal, 1,4 g protein, 10,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (middels) (10 g): 29 kcal, 0,9 g protein, 6,3 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (liten) (4 g): 11 kcal, 0,3 g protein, 2,5 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 286 kcal per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 46 kcal. Smågodt, salte har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 8,5 g protein per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 1,4 g protein. Smågodt, salte er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest protein: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 62,9 g karbohydrater per 100 g, og 43,9 g av dem er sukker. 1 stk (stor) (16 g) har 10,1 g karbohydrater. Smågodt, salte er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest karbohydrater: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (stor) (16 g) har 0 g fett. Smågodt, salte har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 0,5 g fiber per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 0,1 g fiber. Smågodt, salte har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 123 mg kalsium per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 19,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Smågodt, salte er blant matvarene i gruppen Sjokolade og godteri med mest kalsium: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 26 mg fosfor per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Smågodt, salte har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 43 mg magnesium per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 6,9 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Smågodt, salte har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 279 mg kalium per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 44,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Smågodt, salte har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 0,3 mg jern per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smågodt, salte har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i smågodt, salte?
- Smågodt, salte har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (stor) (16 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smågodt, salte har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sjokolade og godteri: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer smågodt, salte i et lavkarbokosthold?
- Smågodt, salte har 62,9 g karbohydrater per 100 g og 10,1 g per stk (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.