Matvaretabellen
Karbonader
Næringsinnhold i Karbonader: 195 kcal per 100 g, med 12,5 g protein, 5 g karbohydrater og 13,8 g fett.
- Kalorier
- 195
- kcal / 100 g
- Protein
- 12.5
- g
- Fett
- 13.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett13.8 g64%
- Karbohydrater5.0 g10%
- Protein12.5 g26%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
195 kcal / 816 kJ
195 kcal
10%
Fett
13.8 g
13.8 g
20%
– hvorav mettet fett
5 g
5 g
25%
Karbohydrater
5 g
5 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.6 g
0.6 g
–
Protein
12.5 g
12.5 g
25%
Salt
1.8 g
1.8 g
30%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121 µg·40% RI
- Fosfor142 mg·20% RI
- Sink2 mg·20% RI
- Niacin3 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Kalium240 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Magnesium15 mg·4% RI
- Kalsium21 mg·3% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Jod3.4 µg·2% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Vitamin A7 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i karbonader kommer 64 % fra fett, 26 % fra protein og 10 % fra karbohydrater.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 19 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for sink.
Karbonader inneholder 0,6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i karbonader?
- Karbonader har 195 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i karbonader?
- Karbonader har 12,5 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i karbonader?
- Karbonader har 5 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i karbonader?
- Karbonader har 13,8 g fett per 100 g, og 5 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i karbonader?
- Karbonader har 0,6 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i karbonader?
- Karbonader har 7 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i karbonader?
- Karbonader har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i karbonader?
- Karbonader har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i karbonader?
- Karbonader har 3 mg niacin per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i karbonader?
- Karbonader har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i karbonader?
- Karbonader har 5 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i karbonader?
- Karbonader har 1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i karbonader?
- Karbonader har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i karbonader?
- Karbonader har 0,5 mg vitamin E per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i karbonader?
- Karbonader har 21 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i karbonader?
- Karbonader har 142 mg fosfor per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i karbonader?
- Karbonader har 15 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i karbonader?
- Karbonader har 240 mg kalium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i karbonader?
- Karbonader har 1,1 mg jern per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i karbonader?
- Karbonader har 2 mg sink per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i karbonader?
- Karbonader har 0,05 mg kobber per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i karbonader?
- Karbonader har 7 µg selen per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i karbonader?
- Karbonader har 3,4 µg jod per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Passer karbonader i et lavkarbokosthold?
- Karbonader har 5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.