Matvaretabellen
Is, plantebasert, sjokolade
Næringsinnhold i Is, plantebasert, sjokolade: 206 kcal per 100 g, med 1,6 g protein, 26,3 g karbohydrater og 10,1 g fett.
- Kalorier
- 196
- kcal / 95 g
- Protein
- 1.5
- g
- Fett
- 9.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.6 g45%
- Karbohydrater25.0 g52%
- Protein1.5 g3%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (95 g)
% RI*
Energi
206 kcal / 862 kJ
196 kcal
10%
Fett
10.1 g
9.6 g
14%
– hvorav mettet fett
4.9 g
4.7 g
24%
Karbohydrater
26.3 g
25 g
10%
– hvorav sukker
23.8 g
22.6 g
25%
Fiber
2 g
1.9 g
–
Protein
1.6 g
1.5 g
3%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Jern2.6 mg·19% RI
- Magnesium41.8 mg·11% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kalium171 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Fosfor36.1 mg·5% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Folat3.8 µg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Kalsium7.6 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i is, plantebasert, sjokolade kommer 52 % fra karbohydrater, 45 % fra fett og 3 % fra protein.
1 porsjon (95 g) gir 18 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (95 g) gir 15 % av referanseinntaket for kobber.
Is, plantebasert, sjokolade inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 206 kcal, 1,6 g protein, 26,3 g karbohydrater og 10,1 g fett
- 1 porsjon (95 g): 196 kcal, 1,5 g protein, 25 g karbohydrater og 9,6 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 206 kcal per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 196 kcal. Is, plantebasert, sjokolade har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 23 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 1,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 1,5 g protein. Is, plantebasert, sjokolade har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 49 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 26,3 g karbohydrater per 100 g, og 23,8 g av dem er sukker. 1 porsjon (95 g) har 25 g karbohydrater. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest karbohydrater: nr. 21 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 10,1 g fett per 100 g, og 4,9 g av det er mettet fett. 1 porsjon (95 g) har 9,6 g fett. Is, plantebasert, sjokolade har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 29 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 1,9 g fiber. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fiber: nr. 8 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 36 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 45 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,19 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest niacin: nr. 11 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest B6-vitamin: nr. 20 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 3,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 33 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest E-vitamin: nr. 10 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 8 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 7,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 54 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 38 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 36,1 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 48 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 44 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 41,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest magnesium: nr. 4 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 180 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 171 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kalium: nr. 16 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 2,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 2,6 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade er matvaren i gruppen Dessert og iskrem med mest jern: nr. 1 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,29 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 33 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i is, plantebasert, sjokolade?
- Is, plantebasert, sjokolade har 0,16 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,15 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Is, plantebasert, sjokolade er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kobber: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer is, plantebasert, sjokolade i et lavkarbokosthold?
- Is, plantebasert, sjokolade har 26,3 g karbohydrater per 100 g og 25 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.