Matvaretabellen
Feltsalat, rå
Næringsinnhold i Feltsalat, rå: 17 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 2
- kcal / 10 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein0.3 g100%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (10 g)
% RI*
Energi
17 kcal / 71 kJ
2 kcal
0%
Fett
0.2 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
0.2 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.2 g
0 g
0%
Fiber
2 g
0.2 g
–
Protein
2.6 g
0.3 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat9.1 µg·5% RI
- Vitamin C3.5 mg·4% RI
- Vitamin A24.3 µg·3% RI
- Kalium35 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Kalsium7.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.2 mg·1% RI
- Fosfor3 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i feltsalat, rå kommer 80 % fra protein, 14 % fra fett og 6 % fra karbohydrater.
Feltsalat, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 17 kcal, 2,6 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 desiliter (10 g): 2 kcal, 0,3 g protein, 0 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 17 kcal per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 2 kcal. Feltsalat, rå har lite kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 99 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 2,6 g protein per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,3 g protein. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest protein: nr. 27 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,2 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 desiliter (10 g) har 0 g karbohydrater. Feltsalat, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 119 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,2 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 desiliter (10 g) har 0 g fett. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest fett: nr. 41 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,2 g fiber. Feltsalat, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 243 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 24,3 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest A-vitamin: nr. 16 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 29 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,7 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,07 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest niacin: nr. 35 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 54 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 91 µg folat per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 9,1 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest folat: nr. 20 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 35 mg vitamin C per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 3,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest C-vitamin: nr. 25 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest E-vitamin: nr. 19 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 71 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 7,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest kalsium: nr. 21 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 30 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 86 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 22 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 2,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest magnesium: nr. 36 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 350 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 35 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest kalium: nr. 42 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 1,8 mg jern per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest jern: nr. 11 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 68 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest kobber: nr. 34 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i feltsalat, rå?
- Feltsalat, rå har 1 µg jod per 100 g. 1 desiliter (10 g) har 0,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Feltsalat, rå er blant grønnsakene med mest jod: nr. 28 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer feltsalat, rå i et lavkarbokosthold?
- Feltsalat, rå har 0,2 g karbohydrater per 100 g og 0 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.