Matvaretabellen
Café au lait
Næringsinnhold i Café au lait: 42 kcal per 100 g, med 2 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,8 g fett.
- Kalorier
- 84
- kcal / 200 g
- Protein
- 4
- g
- Fett
- 3.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per kopp(er) (200 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.6 g38%
- Karbohydrater9.4 g44%
- Protein4.0 g19%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per kopp(er) (200 g)
% RI*
Energi
42 kcal / 176 kJ
84 kcal
4%
Fett
1.8 g
3.6 g
5%
– hvorav mettet fett
1.1 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
4.7 g
9.4 g
4%
– hvorav sukker
2.3 g
4.6 g
5%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
2 g
4 g
8%
Salt
0.1 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 kopp(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalsium124 mg·16% RI
- Jod20 µg·13% RI
- Fosfor90 mg·13% RI
- Magnesium46 mg·12% RI
- Kalium150 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin A42 µg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per kopp(er) (200 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i café au lait kommer 44 % fra karbohydrater, 38 % fra fett og 19 % fra protein.
1 kopp(er) (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 kopp(er) (200 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalsium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 42 kcal, 2 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,8 g fett
- 1 kopp(er) (200 g): 84 kcal, 4 g protein, 9,4 g karbohydrater og 3,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i café au lait?
- Café au lait har 42 kcal per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 84 kcal. Café au lait har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i café au lait?
- Café au lait har 2 g protein per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 4 g protein. Café au lait har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i café au lait?
- Café au lait har 4,7 g karbohydrater per 100 g, og 2,3 g av dem er sukker. 1 kopp(er) (200 g) har 9,4 g karbohydrater. Café au lait har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i café au lait?
- Café au lait har 1,8 g fett per 100 g, og 1,1 g av det er mettet fett. 1 kopp(er) (200 g) har 3,6 g fett. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest fett: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i café au lait?
- Café au lait har 0 g fiber per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0 g fiber. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest fiber: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i café au lait?
- Café au lait har 21 µg vitamin A per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 42 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest A-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i café au lait?
- Café au lait har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i café au lait?
- Café au lait har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Café au lait har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i café au lait?
- Café au lait har 0,05 mg niacin per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest niacin: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i café au lait?
- Café au lait har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest B6-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i café au lait?
- Café au lait har 1 µg folat per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Café au lait har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i café au lait?
- Café au lait har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest B12-vitamin: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i café au lait?
- Café au lait har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest E-vitamin: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i café au lait?
- Café au lait har 62 mg kalsium per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 124 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Café au lait har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i café au lait?
- Café au lait har 45 mg fosfor per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 90 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Café au lait har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i café au lait?
- Café au lait har 23 mg magnesium per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 46 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest magnesium: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i café au lait?
- Café au lait har 75 mg kalium per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 150 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Café au lait har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaffe og te: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i café au lait?
- Café au lait har 0,2 mg sink per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest sink: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i café au lait?
- Café au lait har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest kobber: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i café au lait?
- Café au lait har 1 µg selen per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest selen: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i café au lait?
- Café au lait har 10 µg jod per 100 g. 1 kopp(er) (200 g) har 20 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Café au lait er blant matvarene i gruppen Kaffe og te med mest jod: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer café au lait i et lavkarbokosthold?
- Café au lait har 4,7 g karbohydrater per 100 g og 9,4 g per kopp(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.