Matvaretabellen
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød
Næringsinnhold i Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød: 235 kcal per 100 g, med 9,6 g protein, 41,7 g karbohydrater og 2 g fett.
- Kalorier
- 94
- kcal / 40 g
- Protein
- 3.8
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive (40 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g8%
- Karbohydrater16.7 g75%
- Protein3.8 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive (40 g)
% RI*
Energi
235 kcal / 983 kJ
94 kcal
5%
Fett
2 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
41.7 g
16.7 g
6%
– hvorav sukker
0.2 g
0.1 g
0%
Fiber
5.7 g
2.3 g
–
Protein
9.6 g
3.8 g
8%
Salt
1.2 g
0.48 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor76 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Magnesium22.4 mg·6% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Folat10.8 µg·5% RI
- Kalium88.4 mg·4% RI
- Selen2.4 µg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
- Jod0.6 µg·0% RI
- Vitamin A0.4 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive (40 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød kommer 75 % fra karbohydrater, 17 % fra protein og 8 % fra fett.
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød inneholder 5,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 235 kcal, 9,6 g protein, 41,7 g karbohydrater og 2 g fett
- 1 skive (40 g): 94 kcal, 3,8 g protein, 16,7 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt239 kcal
- Brød, grovt, glutenfritt, Fria250 kcal
- Brød, 100% sammalt mel, sk melk235 kcal
- Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt230 kcal
- Brød, glutenfritt, Semper formbrød247 kcal
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt242 kcal
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, kneipp246 kcal
- Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt236 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 235 kcal per 100 g. 1 skive (40 g) har 94 kcal.
- Hvor mye protein er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 9,6 g protein per 100 g. 1 skive (40 g) har 3,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 41,7 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 skive (40 g) har 16,7 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 2 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 skive (40 g) har 0,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 5,7 g fiber per 100 g. 1 skive (40 g) har 2,3 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 0,25 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 2,9 mg niacin per 100 g. 1 skive (40 g) har 1,2 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 27 µg folat per 100 g. 1 skive (40 g) har 10,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 25 mg kalsium per 100 g. 1 skive (40 g) har 10 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 190 mg fosfor per 100 g. 1 skive (40 g) har 76 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 56 mg magnesium per 100 g. 1 skive (40 g) har 22,4 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 221 mg kalium per 100 g. 1 skive (40 g) har 88,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 2,1 mg jern per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,84 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 1,5 mg sink per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 0,2 mg kobber per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 6 µg selen per 100 g. 1 skive (40 g) har 2,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 1,4 µg jod per 100 g. 1 skive (40 g) har 0,56 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød i et lavkarbokosthold?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, type Skibrød har 41,7 g karbohydrater per 100 g og 16,7 g per skive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.