DDiett.no

Matvaretabellen

Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød

Næringsinnhold i Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød: 229 kcal per 100 g, med 10,3 g protein, 38,1 g karbohydrater og 2,7 g fett.

Kalorier
229
kcal / 100 g
Protein
10.3
g
Fett
2.7
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.7 g11%
  • Karbohydrater38.1 g70%
  • Protein10.3 g19%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
229 kcal / 958 kJ
229 kcal
11%
Fett
2.7 g
2.7 g
4%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
38.1 g
38.1 g
15%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
5.6 g
5.6 g
–
Protein
10.3 g
10.3 g
21%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor170 mg·24% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Magnesium53 mg·14% RI
  • Sink1.3 mg·13% RI
  • Kalium230 mg·12% RI
  • Jern1.6 mg·11% RI
  • Folat19 µg·10% RI
  • Niacin1.5 mg·9% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Selen3 µg·5% RI
  • Vitamin E0.6 mg·5% RI
  • Kalsium20 mg·3% RI
  • Jod1 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød kommer 70 % fra karbohydrater, 19 % fra protein og 11 % fra fett.

100 g gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 24 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 20 % av referanseinntaket for kobber.

Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød inneholder 5,6 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 229 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 10,3 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 38,1 g karbohydrater per 100 g.
Hvor mye fett er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 2,7 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 5,6 g fiber per 100 g.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 1,5 mg niacin per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 19 µg folat per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 20 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 170 mg fosfor per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 53 mg magnesium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 230 mg kalium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 1,6 mg jern per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 1,3 mg sink per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 0,2 mg kobber per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 3 µg selen per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 1 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
Passer brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød i et lavkarbokosthold?
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Pågen kjernesunt brød har 38,1 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.