Matvaretabellen
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød
Næringsinnhold i Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød: 247 kcal per 100 g, med 8,5 g protein, 44 g karbohydrater og 2,8 g fett.
- Kalorier
- 247
- kcal / 100 g
- Protein
- 8.5
- g
- Fett
- 2.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.8 g11%
- Karbohydrater44.0 g75%
- Protein8.5 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
247 kcal / 1033 kJ
247 kcal
12%
Fett
2.8 g
2.8 g
4%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
44 g
44 g
17%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
6.2 g
6.2 g
–
Protein
8.5 g
8.5 g
17%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor170 mg·24% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Magnesium50 mg·13% RI
- Niacin2 mg·13% RI
- Sink1.2 mg·12% RI
- Kalium230 mg·12% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Folat20 µg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Kalsium20 mg·3% RI
- Jod1.5 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød kommer 75 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 11 % fra fett.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 24 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for kobber.
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød inneholder 6,2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt239 kcal
- Brød, grovt, glutenfritt, Fria250 kcal
- Brød, 100% sammalt mel, sk melk235 kcal
- Brød, halvgrovt (25-50 %), kjøpt230 kcal
- Brød, glutenfritt, Semper formbrød247 kcal
- Brød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt242 kcal
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, kneipp246 kcal
- Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt236 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 247 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 8,5 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 44 g karbohydrater per 100 g.
- Hvor mye fett er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 2,8 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 6,2 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 2 mg niacin per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 20 µg folat per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 0,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 20 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 170 mg fosfor per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 50 mg magnesium per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 230 mg kalium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 1,6 mg jern per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 1,2 mg sink per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 0,21 mg kobber per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 1,5 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød i et lavkarbokosthold?
- Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, Norsk Fjellbrød har 44 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.