Matvaretabellen
Bringebærmousse
Næringsinnhold i Bringebærmousse: 184 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 12,1 g karbohydrater og 13,5 g fett.
- Kalorier
- 258
- kcal / 140 g
- Protein
- 3.6
- g
- Fett
- 18.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (140 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett18.9 g67%
- Karbohydrater16.9 g27%
- Protein3.6 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (140 g)
% RI*
Energi
184 kcal / 770 kJ
258 kcal
13%
Fett
13.5 g
18.9 g
27%
– hvorav mettet fett
8.4 g
11.8 g
59%
Karbohydrater
12.1 g
16.9 g
6%
– hvorav sukker
12.1 g
16.9 g
19%
Fiber
2 g
2.8 g
–
Protein
2.6 g
3.6 g
7%
Salt
0.1 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A177.8 µg·22% RI
- Vitamin C11.2 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Fosfor84 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Folat18.2 µg·9% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Kalsium63 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium142.8 mg·7% RI
- Jod7 µg·5% RI
- Magnesium15.4 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (140 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bringebærmousse kommer 67 % fra fett, 27 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
1 porsjon (140 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin A.
Bringebærmousse inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 184 kcal, 2,6 g protein, 12,1 g karbohydrater og 13,5 g fett
- 1 porsjon (140 g): 258 kcal, 3,6 g protein, 16,9 g karbohydrater og 18,9 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 184 kcal per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 258 kcal. Bringebærmousse har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 32 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 2,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 3,6 g protein. Bringebærmousse har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 39 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 12,1 g karbohydrater per 100 g, og 12,1 g av dem er sukker. 1 porsjon (140 g) har 16,9 g karbohydrater. Bringebærmousse har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 56 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 13,5 g fett per 100 g, og 8,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon (140 g) har 18,9 g fett. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fett: nr. 19 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 2,8 g fiber. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fiber: nr. 8 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 127 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 177,8 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest A-vitamin: nr. 13 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 45 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 39 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest niacin: nr. 11 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 13 µg folat per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 18,2 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest folat: nr. 10 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 34 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 8 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 11,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest C-vitamin: nr. 6 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,98 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest E-vitamin: nr. 18 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 45 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 63 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 41 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 60 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 84 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 41 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 11 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 15,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 28 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 102 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 142,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 41 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 26 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Bringebærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kobber: nr. 17 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 1,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i bringebærmousse?
- Bringebærmousse har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 7 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Bringebærmousse har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 42 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer bringebærmousse i et lavkarbokosthold?
- Bringebærmousse har 12,1 g karbohydrater per 100 g og 16,9 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.