Matvaretabellen
Jordbærmousse
Næringsinnhold i Jordbærmousse: 186 kcal per 100 g, med 2,3 g protein, 13,6 g karbohydrater og 13,4 g fett.
- Kalorier
- 260
- kcal / 140 g
- Protein
- 3.2
- g
- Fett
- 18.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (140 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett18.8 g66%
- Karbohydrater19.0 g29%
- Protein3.2 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (140 g)
% RI*
Energi
186 kcal / 778 kJ
260 kcal
13%
Fett
13.4 g
18.8 g
27%
– hvorav mettet fett
8.4 g
11.8 g
59%
Karbohydrater
13.6 g
19 g
7%
– hvorav sukker
13.6 g
19 g
21%
Fiber
0.9 g
1.3 g
–
Protein
2.3 g
3.2 g
6%
Salt
0.1 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C43.4 mg·54% RI
- Vitamin A177.8 µg·22% RI
- Folat30.8 µg·15% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Fosfor74.2 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalsium65.8 mg·8% RI
- Kalium149.8 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jod7 µg·5% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Magnesium11.2 mg·3% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (140 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i jordbærmousse kommer 65 % fra fett, 30 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.
1 porsjon (140 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (140 g) gir 15 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (140 g) gir 54 % av referanseinntaket for vitamin C.
Jordbærmousse inneholder 0,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 186 kcal, 2,3 g protein, 13,6 g karbohydrater og 13,4 g fett
- 1 porsjon (140 g): 260 kcal, 3,2 g protein, 19 g karbohydrater og 18,8 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 186 kcal per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 260 kcal. Jordbærmousse har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 30 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 2,3 g protein per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 3,2 g protein. Jordbærmousse har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 44 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 13,6 g karbohydrater per 100 g, og 13,6 g av dem er sukker. 1 porsjon (140 g) har 19 g karbohydrater. Jordbærmousse har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 53 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 13,4 g fett per 100 g, og 8,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon (140 g) har 18,8 g fett. Jordbærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest fett: nr. 20 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,9 g fiber per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 1,3 g fiber. Jordbærmousse har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 24 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 127 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 177,8 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Jordbærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest A-vitamin: nr. 13 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 45 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 39 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Jordbærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest niacin: nr. 11 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 22 µg folat per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 30,8 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Jordbærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest folat: nr. 3 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 34 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 31 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 43,4 mg, som er 54 % av referanseinntaket. Jordbærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest C-vitamin: nr. 2 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,42 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 47 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 65,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 53 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 74,2 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 44 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 8 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 11,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 40 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 107 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 149,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 39 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 26 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,1 mg sink per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 46 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Jordbærmousse er blant matvarene i gruppen Dessert og iskrem med mest kobber: nr. 20 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 1,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i jordbærmousse?
- Jordbærmousse har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon (140 g) har 7 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Jordbærmousse har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Dessert og iskrem: nr. 42 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer jordbærmousse i et lavkarbokosthold?
- Jordbærmousse har 13,6 g karbohydrater per 100 g og 19 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.