DDiett.no

Matvaretabellen

Valnøttolje

Næringsinnhold i Valnøttolje: 899 kcal per 100 g, med 0 g protein, 0 g karbohydrater og 99,9 g fett.

Kalorier
45
kcal / 5 g
Protein
0
g
Fett
5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per teskje(er) (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett5.0 g100%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein0.0 g0%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 teskje(er) på 5 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (5 g)
% RI*
Energi
899 kcal / 3761 kJ
45 kcal
2%
Fett
99.9 g
5 g
7%
– hvorav mettet fett
9.1 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (5 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i valnøttolje kommer 100 % fra fett, 0 % fra karbohydrater og 0 % fra protein.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 899 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 99,9 g fett
  • 1 teskje(er) (5 g): 45 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 5 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i valnøttolje?
Valnøttolje har 899 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (5 g) har 45 kcal. Valnøttolje har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 7 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i valnøttolje?
Valnøttolje har 0 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (5 g) har 0 g protein. Valnøttolje har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i valnøttolje?
Valnøttolje har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (5 g) har 0 g karbohydrater. Valnøttolje er matvaren i gruppen Matolje med mest karbohydrater: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i valnøttolje?
Valnøttolje har 99,9 g fett per 100 g, og 9,1 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (5 g) har 5 g fett. Valnøttolje har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i valnøttolje?
Valnøttolje har 0 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (5 g) har 0 g fiber. Valnøttolje er matvaren i gruppen Matolje med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i valnøttolje?
Valnøttolje har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 teskje(er) (5 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Valnøttolje har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 15 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Passer valnøttolje i et lavkarbokosthold?
Valnøttolje har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.