DDiett.no

Matvaretabellen

Palmeolje

Næringsinnhold i Palmeolje: 900 kcal per 100 g, med 0 g protein, 0 g karbohydrater og 100 g fett.

Kalorier
810
kcal / 90 g
Protein
0
g
Fett
90
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 1 dl (90 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett90.0 g100%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein0.0 g0%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 1 dl på 90 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (90 g)
% RI*
Energi
900 kcal / 3766 kJ
810 kcal
41%
Fett
100 g
90 g
129%
– hvorav mettet fett
47.8 g
43 g
215%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin E29.8 mg·248% RI
  • Jern0.4 mg·3% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (90 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i palmeolje kommer 100 % fra fett, 0 % fra karbohydrater og 0 % fra protein.

1 1 dl (90 g) gir 248 % av referanseinntaket for vitamin E.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 900 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 100 g fett
  • 1 1 dl (90 g): 810 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 90 g fett
  • 1 ss (11 g): 99 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 11 g fett

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i palmeolje?
Palmeolje har 900 kcal per 100 g. 1 1 dl (90 g) har 810 kcal. Palmeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest kalorier: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i palmeolje?
Palmeolje har 0 g protein per 100 g. 1 1 dl (90 g) har 0 g protein. Palmeolje har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Matolje: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i palmeolje?
Palmeolje har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (90 g) har 0 g karbohydrater. Palmeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest karbohydrater: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i palmeolje?
Palmeolje har 100 g fett per 100 g, og 47,8 g av det er mettet fett. 1 1 dl (90 g) har 90 g fett. Palmeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest fett: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i palmeolje?
Palmeolje har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (90 g) har 0 g fiber. Palmeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i palmeolje?
Palmeolje har 33,1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (90 g) har 29,8 mg, som er 248 % av referanseinntaket. Palmeolje er blant matvarene i gruppen Matolje med mest E-vitamin: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i palmeolje?
Palmeolje har 0,4 mg jern per 100 g. 1 1 dl (90 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Palmeolje er matvaren i gruppen Matolje med mest jern: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
Passer palmeolje i et lavkarbokosthold?
Palmeolje har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.