Matvaretabellen
Smør, usaltet
Næringsinnhold i Smør, usaltet: 753 kcal per 100 g, med 1 g protein, 0,5 g karbohydrater og 83 g fett.
- Kalorier
- 105
- kcal / 14 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 11.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ss (14 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.6 g99%
- Karbohydrater0.1 g0%
- Protein0.1 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ss (14 g)
% RI*
Energi
753 kcal / 3151 kJ
105 kcal
5%
Fett
83 g
11.6 g
17%
– hvorav mettet fett
52.6 g
7.4 g
37%
Karbohydrater
0.5 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0.5 g
0.1 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
1 g
0.1 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ss, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D1.4 µg·28% RI
- Vitamin A110.7 µg·14% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jod3.6 µg·2% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Fosfor3.4 mg·0% RI
- Kalsium2.4 mg·0% RI
- Kalium4.5 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ss (14 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smør, usaltet kommer 99 % fra fett, 1 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 ss (14 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin D.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 753 kcal, 1 g protein, 0,5 g karbohydrater og 83 g fett
- 1 ss (14 g): 105 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 11,6 g fett
- 1 porsjon (5 g): 38 kcal, 0,1 g protein, 0 g karbohydrater og 4,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 753 kcal per 100 g. 1 ss (14 g) har 105 kcal. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest kalorier: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 1 g protein per 100 g. 1 ss (14 g) har 0,1 g protein. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest protein: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 0,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 ss (14 g) har 0,1 g karbohydrater. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest karbohydrater: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 83 g fett per 100 g, og 52,6 g av det er mettet fett. 1 ss (14 g) har 11,6 g fett. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest fett: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 0 g fiber per 100 g. 1 ss (14 g) har 0 g fiber. Smør, usaltet er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest fiber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 791 µg vitamin A per 100 g. 1 ss (14 g) har 110,7 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Smør, usaltet har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 20 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ss (14 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ss (14 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest B6-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 ss (14 g) har 0,01 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest B12-vitamin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 10 µg vitamin D per 100 g. 1 ss (14 g) har 1,4 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest D-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 2,2 mg vitamin E per 100 g. 1 ss (14 g) har 0,31 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Smør, usaltet har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 23 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 17 mg kalsium per 100 g. 1 ss (14 g) har 2,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest kalsium: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 24 mg fosfor per 100 g. 1 ss (14 g) har 3,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest fosfor: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 32 mg kalium per 100 g. 1 ss (14 g) har 4,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest kalium: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 0,1 mg jern per 100 g. 1 ss (14 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest jern: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 4 µg selen per 100 g. 1 ss (14 g) har 0,56 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest selen: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i smør, usaltet?
- Smør, usaltet har 26 µg jod per 100 g. 1 ss (14 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Smør, usaltet er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest jod: nr. 2 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer smør, usaltet i et lavkarbokosthold?
- Smør, usaltet har 0,5 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per ss. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.