Matvaretabellen
Smørbrødkjeks, type Start
Næringsinnhold i Smørbrødkjeks, type Start: 390 kcal per 100 g, med 9,4 g protein, 75 g karbohydrater og 5,1 g fett.
- Kalorier
- 31
- kcal / 8 g
- Protein
- 0.8
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (8 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g12%
- Karbohydrater6.0 g78%
- Protein0.8 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (8 g)
% RI*
Energi
390 kcal / 1632 kJ
31 kcal
2%
Fett
5.1 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0 g
0%
Karbohydrater
75 g
6 g
2%
– hvorav sukker
5 g
0.4 g
0%
Fiber
3.4 g
0.3 g
–
Protein
9.4 g
0.8 g
2%
Salt
0.1 g
0.01 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor10.4 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Kalium14.4 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.2 mg·1% RI
- Folat0.8 µg·0% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Kalsium1.7 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Vitamin A0.2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (8 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smørbrødkjeks, type Start kommer 78 % fra karbohydrater, 12 % fra fett og 10 % fra protein.
Smørbrødkjeks, type Start inneholder 3,4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 390 kcal, 9,4 g protein, 75 g karbohydrater og 5,1 g fett
- 1 stk (8 g): 31 kcal, 0,8 g protein, 6 g karbohydrater og 0,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 390 kcal per 100 g. 1 stk (8 g) har 31 kcal.
- Hvor mye protein er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 9,4 g protein per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 75 g karbohydrater per 100 g, og 5 g av dem er sukker. 1 stk (8 g) har 6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 5,1 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 stk (8 g) har 0,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 3,4 g fiber per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,3 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,24 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (8 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 1 mg niacin per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 10 µg folat per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,8 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 21 mg kalsium per 100 g. 1 stk (8 g) har 1,7 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 130 mg fosfor per 100 g. 1 stk (8 g) har 10,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 27 mg magnesium per 100 g. 1 stk (8 g) har 2,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 180 mg kalium per 100 g. 1 stk (8 g) har 14,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 1,4 mg jern per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 2 µg selen per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,16 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i smørbrødkjeks, type Start?
- Smørbrødkjeks, type Start har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,08 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer smørbrødkjeks, type Start i et lavkarbokosthold?
- Smørbrødkjeks, type Start har 75 g karbohydrater per 100 g og 6 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.