Matvaretabellen
Smørbrødkjeks, type Kaptein
Næringsinnhold i Smørbrødkjeks, type Kaptein: 372 kcal per 100 g, med 14,8 g protein, 61,1 g karbohydrater og 6,4 g fett.
- Kalorier
- 30
- kcal / 8 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (8 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g16%
- Karbohydrater4.9 g68%
- Protein1.2 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (8 g)
% RI*
Energi
372 kcal / 1556 kJ
30 kcal
2%
Fett
6.4 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
1.7 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
61.1 g
4.9 g
2%
– hvorav sukker
1.3 g
0.1 g
0%
Fiber
5.4 g
0.4 g
–
Protein
14.8 g
1.2 g
2%
Salt
1.4 g
0.11 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor8.4 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Selen0.4 µg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kalium14 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.1 mg·1% RI
- Folat1 µg·1% RI
- Kalsium1.6 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (8 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smørbrødkjeks, type Kaptein kommer 68 % fra karbohydrater, 16 % fra fett og 16 % fra protein.
Smørbrødkjeks, type Kaptein inneholder 5,4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 372 kcal, 14,8 g protein, 61,1 g karbohydrater og 6,4 g fett
- 1 stk (8 g): 30 kcal, 1,2 g protein, 4,9 g karbohydrater og 0,5 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 372 kcal per 100 g. 1 stk (8 g) har 30 kcal.
- Hvor mye protein er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 14,8 g protein per 100 g. 1 stk (8 g) har 1,2 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 61,1 g karbohydrater per 100 g, og 1,3 g av dem er sukker. 1 stk (8 g) har 4,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 6,4 g fett per 100 g, og 1,7 g av det er mettet fett. 1 stk (8 g) har 0,5 g fett.
- Hvor mye fiber er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 5,4 g fiber per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,4 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (8 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 12 µg folat per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,96 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 20 mg kalsium per 100 g. 1 stk (8 g) har 1,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 105 mg fosfor per 100 g. 1 stk (8 g) har 8,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 26 mg magnesium per 100 g. 1 stk (8 g) har 2,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 175 mg kalium per 100 g. 1 stk (8 g) har 14 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 1,4 mg jern per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 1,1 mg sink per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 0,19 mg kobber per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 5 µg selen per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i smørbrødkjeks, type Kaptein?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (8 g) har 0,08 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer smørbrødkjeks, type Kaptein i et lavkarbokosthold?
- Smørbrødkjeks, type Kaptein har 61,1 g karbohydrater per 100 g og 4,9 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.