DDiett.no

Merkevare

Sammalt spelt, Møllerens

Næringsinnhold i Sammalt spelt, Møllerens: 326 kcal per 100 g, med 16 g protein, 65,7 g karbohydrater og 2,4 g fett.

Kalorier
326
kcal / 100 g
Protein
16
g
Fett
2.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.4 g6%
  • Karbohydrater65.7 g75%
  • Protein16.0 g18%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
326 kcal / 1363 kJ
326 kcal
16%
Fett
2.4 g
2.4 g
3%
– hvorav mettet fett
–
–
–
Karbohydrater
65.7 g
65.7 g
25%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
9.8 g
9.8 g
–
Protein
16 g
16 g
32%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor372 mg·53% RI
  • Kobber0.4 mg·40% RI
  • Magnesium117 mg·31% RI
  • Sink3.1 mg·31% RI
  • Vitamin B60.4 mg·29% RI
  • Niacin4 mg·25% RI
  • Jern2.9 mg·21% RI
  • Kalium382 mg·19% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Kalsium28 mg·4% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Sammalt spelt, Møllerens kommer 75 % fra karbohydrater, 18 % fra protein og 6 % fra fett.

100 g gir 16 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

100 g gir 25 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 29 % av referanseinntaket for vitamin B6.

100 g gir 53 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 31 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 19 % av referanseinntaket for kalium.

100 g gir 21 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 31 % av referanseinntaket for sink.

100 g gir 40 % av referanseinntaket for kobber.

Sammalt spelt, Møllerens inneholder 9,8 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Mer fra Møllerens

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 326 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 16 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 65,7 g karbohydrater per 100 g.
Hvor mye fett er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 2,4 g fett per 100 g.
Hvor mye fiber er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 9,8 g fiber per 100 g.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 0,23 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 4 mg niacin per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 0,4 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 28 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 372 mg fosfor per 100 g. Det er 53 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 117 mg magnesium per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 382 mg kalium per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 2,9 mg jern per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 3,1 mg sink per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i Sammalt spelt, Møllerens?
Sammalt spelt, Møllerens har 0,4 mg kobber per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
Passer Sammalt spelt, Møllerens i et lavkarbokosthold?
Sammalt spelt, Møllerens har 65,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.