Matvaretabellen
Margarin, Soft Flora lett
Næringsinnhold i Margarin, Soft Flora lett: 364 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrater og 40 g fett.
- Kalorier
- 36
- kcal / 10 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per beger (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.0 g98%
- Karbohydrater0.1 g1%
- Protein0.1 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (10 g)
% RI*
Energi
364 kcal / 1523 kJ
36 kcal
2%
Fett
40 g
4 g
6%
– hvorav mettet fett
8 g
0.8 g
4%
Karbohydrater
0.5 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0.5 g
0.1 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.5 g
0.1 g
0%
Salt
1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D1 µg·20% RI
- Vitamin A89.9 µg·11% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Jod0.2 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i margarin, Soft Flora lett kommer 99 % fra fett, 1 % fra karbohydrater og 1 % fra protein.
1 beger (10 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin D.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 364 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrater og 40 g fett
- 1 beger (10 g): 36 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 4 g fett
- 1 pr brødskive (5 g): 18 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 364 kcal per 100 g. 1 beger (10 g) har 36 kcal. Margarin, Soft Flora lett har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 22 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 0,5 g protein per 100 g. 1 beger (10 g) har 0,1 g protein. Margarin, Soft Flora lett er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest protein: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 0,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 beger (10 g) har 0,1 g karbohydrater. Margarin, Soft Flora lett er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest karbohydrater: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 40 g fett per 100 g, og 8 g av det er mettet fett. 1 beger (10 g) har 4 g fett. Margarin, Soft Flora lett har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 0 g fiber per 100 g. 1 beger (10 g) har 0 g fiber. Margarin, Soft Flora lett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest fiber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 899 µg vitamin A per 100 g. 1 beger (10 g) har 89,9 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora lett er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest A-vitamin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 10 µg vitamin D per 100 g. 1 beger (10 g) har 1 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora lett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest D-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 9 mg vitamin E per 100 g. 1 beger (10 g) har 0,9 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora lett har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 18 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i margarin, Soft Flora lett?
- Margarin, Soft Flora lett har 2 µg jod per 100 g. 1 beger (10 g) har 0,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora lett har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer margarin, Soft Flora lett i et lavkarbokosthold?
- Margarin, Soft Flora lett har 0,5 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.