Matvaretabellen
Brelett
Næringsinnhold i Brelett: 381 kcal per 100 g, med 4,4 g protein, 0,9 g karbohydrater og 40 g fett.
- Kalorier
- 27
- kcal / 7 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 2.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (7 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.8 g94%
- Karbohydrater0.1 g1%
- Protein0.3 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (7 g)
% RI*
Energi
381 kcal / 1594 kJ
27 kcal
1%
Fett
40 g
2.8 g
4%
– hvorav mettet fett
11 g
0.8 g
4%
Karbohydrater
0.9 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0.9 g
0.1 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
4.4 g
0.3 g
1%
Salt
1.2 g
0.08 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Vitamin A59.1 µg·7% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Selen0.4 µg·1% RI
- Fosfor3.4 mg·0% RI
- Kalsium2.2 mg·0% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Folat0.4 µg·0% RI
- Kalium3.6 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (7 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brelett kommer 94 % fra fett, 5 % fra protein og 1 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 381 kcal, 4,4 g protein, 0,9 g karbohydrater og 40 g fett
- 1 til en brødskive (7 g): 27 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g karbohydrater og 2,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brelett?
- Brelett har 381 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 27 kcal. Brelett har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i brelett?
- Brelett har 4,4 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,3 g protein. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest protein: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i brelett?
- Brelett har 0,9 g karbohydrater per 100 g, og 0,9 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (7 g) har 0,1 g karbohydrater. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest karbohydrater: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i brelett?
- Brelett har 40 g fett per 100 g, og 11 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (7 g) har 2,8 g fett. Brelett har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i brelett?
- Brelett har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0 g fiber. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest fiber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i brelett?
- Brelett har 844 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 59,1 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Brelett har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 18 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brelett?
- Brelett har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brelett?
- Brelett har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brelett?
- Brelett har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest B6-vitamin: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i brelett?
- Brelett har 6 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,42 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest folat: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i brelett?
- Brelett har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,01 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest B12-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i brelett?
- Brelett har 10 µg vitamin D per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,7 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest D-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i brelett?
- Brelett har 6 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,42 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Brelett har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i brelett?
- Brelett har 31 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 2,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest kalsium: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i brelett?
- Brelett har 48 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 3,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest fosfor: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i brelett?
- Brelett har 52 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 3,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest kalium: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i brelett?
- Brelett har 0,2 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest jern: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i brelett?
- Brelett har 0,2 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest sink: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i brelett?
- Brelett har 5 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,35 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brelett er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest selen: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i brelett?
- Brelett har 6 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (7 g) har 0,42 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brelett er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest jod: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer brelett i et lavkarbokosthold?
- Brelett har 0,9 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.