DDiett.no

Matvaretabellen

Margarin, Soft Flora, original

Næringsinnhold i Margarin, Soft Flora, original: 544 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrater og 60 g fett.

Kalorier
54
kcal / 10 g
Protein
0.1
g
Fett
6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per beger (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett6.0 g99%
  • Karbohydrater0.1 g1%
  • Protein0.1 g1%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 beger på 10 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (10 g)
% RI*
Energi
544 kcal / 2276 kJ
54 kcal
3%
Fett
60 g
6 g
9%
– hvorav mettet fett
12 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
0.5 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0.5 g
0.1 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.5 g
0.1 g
0%
Salt
1 g
0.1 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin D1 µg·20% RI
  • Vitamin A89.9 µg·11% RI
  • Vitamin E1.3 mg·11% RI
  • Jod0.2 µg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (10 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i margarin, Soft Flora, original kommer 99 % fra fett, 0 % fra karbohydrater og 0 % fra protein.

1 beger (10 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin D.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 544 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrater og 60 g fett
  • 1 beger (10 g): 54 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g karbohydrater og 6 g fett
  • 1 pr brødskive (5 g): 27 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 544 kcal per 100 g. 1 beger (10 g) har 54 kcal. Margarin, Soft Flora, original har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 0,5 g protein per 100 g. 1 beger (10 g) har 0,1 g protein. Margarin, Soft Flora, original er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest protein: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 0,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 beger (10 g) har 0,1 g karbohydrater. Margarin, Soft Flora, original er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest karbohydrater: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 60 g fett per 100 g, og 12 g av det er mettet fett. 1 beger (10 g) har 6 g fett. Margarin, Soft Flora, original har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 0 g fiber per 100 g. 1 beger (10 g) har 0 g fiber. Margarin, Soft Flora, original er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest fiber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 899 µg vitamin A per 100 g. 1 beger (10 g) har 89,9 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora, original er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest A-vitamin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 10 µg vitamin D per 100 g. 1 beger (10 g) har 1 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora, original er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest D-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 13 mg vitamin E per 100 g. 1 beger (10 g) har 1,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora, original har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 12 av 24 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i margarin, Soft Flora, original?
Margarin, Soft Flora, original har 2 µg jod per 100 g. 1 beger (10 g) har 0,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Margarin, Soft Flora, original har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
Passer margarin, Soft Flora, original i et lavkarbokosthold?
Margarin, Soft Flora, original har 0,5 g karbohydrater per 100 g og 0,1 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.