Matvaretabellen
Margarin, myk
Næringsinnhold i Margarin, myk: 544 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrater og 60 g fett.
- Kalorier
- 27
- kcal / 5 g
- Protein
- 0
- g
- Fett
- 3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.0 g100%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein0.0 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (5 g)
% RI*
Energi
544 kcal / 2276 kJ
27 kcal
1%
Fett
60 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
12 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
0.5 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.5 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.5 g
0 g
0%
Salt
1 g
0.05 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.5 µg·10% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Vitamin A45 µg·6% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Magnesium0.1 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i margarin, myk kommer 99 % fra fett, 0 % fra karbohydrater og 0 % fra protein.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 544 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrater og 60 g fett
- 1 pr brødskive (5 g): 27 kcal, 0 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett
- 1 desiliter (90 g): 490 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g karbohydrater og 54 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 544 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 27 kcal. Margarin, myk har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 0,5 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 0 g protein. Margarin, myk er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest protein: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 0,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (5 g) har 0 g karbohydrater. Margarin, myk er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest karbohydrater: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 60 g fett per 100 g, og 12 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (5 g) har 3 g fett. Margarin, myk har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 0 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 0 g fiber. Margarin, myk er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest fiber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 899 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 45 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Margarin, myk er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest A-vitamin: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 10 µg vitamin D per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 0,5 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Margarin, myk er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest D-vitamin: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 14,2 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 0,71 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Margarin, myk er blant matvarene i gruppen Margarin og smør med mest E-vitamin: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 2 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 0,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Margarin, myk er matvaren i gruppen Margarin og smør med mest magnesium: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i margarin, myk?
- Margarin, myk har 2 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (5 g) har 0,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Margarin, myk har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Margarin og smør: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Passer margarin, myk i et lavkarbokosthold?
- Margarin, myk har 0,5 g karbohydrater per 100 g og 0 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.