Matvaretabellen
Lettrømme, 18 % fett
Næringsinnhold i Lettrømme, 18 % fett: 189 kcal per 100 g, med 3 g protein, 3,7 g karbohydrater og 18 g fett.
- Kalorier
- 567
- kcal / 300 g
- Protein
- 9
- g
- Fett
- 54
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per beger (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett54.0 g86%
- Karbohydrater11.1 g8%
- Protein9.0 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (300 g)
% RI*
Energi
189 kcal / 791 kJ
567 kcal
28%
Fett
18 g
54 g
77%
– hvorav mettet fett
11.4 g
34.2 g
171%
Karbohydrater
3.7 g
11.1 g
4%
– hvorav sukker
3.7 g
11.1 g
12%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3 g
9 g
18%
Salt
0.1 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A777 µg·97% RI
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Kalsium315 mg·39% RI
- Jod48 µg·32% RI
- Fosfor213 mg·30% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Kalium414 mg·21% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Folat15 µg·8% RI
- Magnesium27 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lettrømme, 18 % fett kommer 86 % fra fett, 8 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
1 beger (300 g) gir 97 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 beger (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 beger (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 beger (300 g) gir 39 % av referanseinntaket for kalsium.
1 beger (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for fosfor.
1 beger (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
1 beger (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 189 kcal, 3 g protein, 3,7 g karbohydrater og 18 g fett
- 1 beger (300 g): 567 kcal, 9 g protein, 11,1 g karbohydrater og 54 g fett
- 1 1 dl (100 g): 189 kcal, 3 g protein, 3,7 g karbohydrater og 18 g fett
- 1 spiseskje(er) (20 g): 38 kcal, 0,6 g protein, 0,7 g karbohydrater og 3,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 189 kcal per 100 g. 1 beger (300 g) har 567 kcal. Lettrømme, 18 % fett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 6 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 3 g protein per 100 g. 1 beger (300 g) har 9 g protein. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest protein: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 3,7 g karbohydrater per 100 g, og 3,7 g av dem er sukker. 1 beger (300 g) har 11,1 g karbohydrater. Lettrømme, 18 % fett har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 4 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 18 g fett per 100 g, og 11,4 g av det er mettet fett. 1 beger (300 g) har 54 g fett. Lettrømme, 18 % fett har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 6 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0 g fiber per 100 g. 1 beger (300 g) har 0 g fiber. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest fiber: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 259 µg vitamin A per 100 g. 1 beger (300 g) har 777 µg, som er 97 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 6 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 beger (300 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 beger (300 g) har 0,45 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 beger (300 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest niacin: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 beger (300 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest B6-vitamin: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 5 µg folat per 100 g. 1 beger (300 g) har 15 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest folat: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 beger (300 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest B12-vitamin: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 beger (300 g) har 0,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 4 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 beger (300 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 5 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 105 mg kalsium per 100 g. 1 beger (300 g) har 315 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest kalsium: nr. 3 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 71 mg fosfor per 100 g. 1 beger (300 g) har 213 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 4 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 9 mg magnesium per 100 g. 1 beger (300 g) har 27 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest magnesium: nr. 3 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 138 mg kalium per 100 g. 1 beger (300 g) har 414 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest kalium: nr. 3 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 0,3 mg sink per 100 g. 1 beger (300 g) har 0,9 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest sink: nr. 3 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 2 µg selen per 100 g. 1 beger (300 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest selen: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i lettrømme, 18 % fett?
- Lettrømme, 18 % fett har 16 µg jod per 100 g. 1 beger (300 g) har 48 µg, som er 32 % av referanseinntaket. Lettrømme, 18 % fett har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 4 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Passer lettrømme, 18 % fett i et lavkarbokosthold?
- Lettrømme, 18 % fett har 3,7 g karbohydrater per 100 g og 11,1 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.