Matvaretabellen
Lettrømme, 10 % fett
Næringsinnhold i Lettrømme, 10 % fett: 118 kcal per 100 g, med 3 g protein, 4,1 g karbohydrater og 10 g fett.
- Kalorier
- 118
- kcal / 100 g
- Protein
- 3
- g
- Fett
- 10
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett10.0 g76%
- Karbohydrater4.1 g14%
- Protein3.0 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (100 g)
% RI*
Energi
118 kcal / 494 kJ
118 kcal
6%
Fett
10 g
10 g
14%
– hvorav mettet fett
6.3 g
6.3 g
32%
Karbohydrater
4.1 g
4.1 g
2%
– hvorav sukker
4.1 g
4.1 g
5%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3 g
3 g
6%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalsium119 mg·15% RI
- Jod17 µg·11% RI
- Fosfor79 mg·11% RI
- Kalium156 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin A44 µg·6% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Magnesium11 mg·3% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lettrømme, 10 % fett kommer 76 % fra fett, 14 % fra karbohydrater og 10 % fra protein.
1 desiliter (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 desiliter (100 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalsium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 118 kcal, 3 g protein, 4,1 g karbohydrater og 10 g fett
- 1 desiliter (100 g): 118 kcal, 3 g protein, 4,1 g karbohydrater og 10 g fett
- 1 spiseskje (18 g): 21 kcal, 0,5 g protein, 0,7 g karbohydrater og 1,8 g fett
- 1 beger (300 g): 354 kcal, 9 g protein, 12,3 g karbohydrater og 30 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 118 kcal per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 118 kcal. Lettrømme, 10 % fett har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 9 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 3 g protein per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 3 g protein. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest protein: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 4,1 g karbohydrater per 100 g, og 4,1 g av dem er sukker. 1 desiliter (100 g) har 4,1 g karbohydrater. Lettrømme, 10 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest karbohydrater: nr. 2 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 10 g fett per 100 g, og 6,3 g av det er mettet fett. 1 desiliter (100 g) har 10 g fett. Lettrømme, 10 % fett har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 9 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0 g fiber per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0 g fiber. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest fiber: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 44 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 44 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 10 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 10 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest niacin: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest B6-vitamin: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 5 µg folat per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest folat: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest B12-vitamin: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 4 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fløte og rømme: nr. 8 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 119 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 119 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest kalsium: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 79 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 79 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest fosfor: nr. 3 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 11 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 11 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest magnesium: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 156 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 156 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er blant matvarene i gruppen Fløte og rømme med mest kalium: nr. 2 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,1 mg jern per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest jern: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 0,4 mg sink per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest sink: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 2 µg selen per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest selen: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i lettrømme, 10 % fett?
- Lettrømme, 10 % fett har 17 µg jod per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 17 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Lettrømme, 10 % fett er matvaren i gruppen Fløte og rømme med mest jod: nr. 1 av 10 i Matvaretabellen 2026.
- Passer lettrømme, 10 % fett i et lavkarbokosthold?
- Lettrømme, 10 % fett har 4,1 g karbohydrater per 100 g og 4,1 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.