Matvaretabellen
Lettrømme, 20 % fett
Næringsinnhold i Lettrømme, 20 % fett: 201 kcal per 100 g, med 2,7 g protein, 3,4 g karbohydrater og 19,6 g fett.
- Kalorier
- 201
- kcal / 100 g
- Protein
- 2.7
- g
- Fett
- 19.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.6 g88%
- Karbohydrater3.4 g7%
- Protein2.7 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (100 g)
% RI*
Energi
201 kcal / 841 kJ
201 kcal
10%
Fett
19.6 g
19.6 g
28%
– hvorav mettet fett
12.7 g
12.7 g
64%
Karbohydrater
3.4 g
3.4 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
2.7 g
2.7 g
5%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A279 µg·35% RI
- Fosfor93 mg·13% RI
- Kalsium80 mg·10% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium108 mg·5% RI
- Folat10 µg·5% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lettrømme, 20 % fett kommer 88 % fra fett, 7 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.
1 dl (100 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin A.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 201 kcal, 2,7 g protein, 3,4 g karbohydrater og 19,6 g fett
- 1 dl (100 g): 201 kcal, 2,7 g protein, 3,4 g karbohydrater og 19,6 g fett
- 1 ss (16 g): 32 kcal, 0,4 g protein, 0,5 g karbohydrater og 3,1 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 201 kcal per 100 g. 1 dl (100 g) har 201 kcal.
- Hvor mye protein er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 2,7 g protein per 100 g. 1 dl (100 g) har 2,7 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 3,4 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 dl (100 g) har 3,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 19,6 g fett per 100 g, og 12,7 g av det er mettet fett. 1 dl (100 g) har 19,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0 g fiber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 279 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (100 g) har 279 µg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 10 µg folat per 100 g. 1 dl (100 g) har 10 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 80 mg kalsium per 100 g. 1 dl (100 g) har 80 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 93 mg fosfor per 100 g. 1 dl (100 g) har 93 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 12 mg magnesium per 100 g. 1 dl (100 g) har 12 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 108 mg kalium per 100 g. 1 dl (100 g) har 108 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,1 mg jern per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,3 mg sink per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i lettrømme, 20 % fett?
- Lettrømme, 20 % fett har 1 µg selen per 100 g. 1 dl (100 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Passer lettrømme, 20 % fett i et lavkarbokosthold?
- Lettrømme, 20 % fett har 3,4 g karbohydrater per 100 g og 3,4 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.