DDiett.no

Merkevare

Kidneybönor 500 g, Risenta

Næringsinnhold i Kidneybönor 500 g, Risenta: 324 kcal per 100 g, med 22 g protein, 48 g karbohydrater og 1,5 g fett.

Kalorier
324
kcal / 100 g
Protein
22
g
Fett
1.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.5 g5%
  • Karbohydrater48.0 g65%
  • Protein22.0 g30%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
324 kcal / 1356 kJ
324 kcal
16%
Fett
1.5 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
48 g
48 g
18%
– hvorav sukker
4.6 g
4.6 g
5%
Fiber
14 g
14 g
–
Protein
22 g
22 g
44%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor405 mg·58% RI
  • Jern7 mg·50% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
  • Magnesium163 mg·43% RI
  • Vitamin B60.6 mg·43% RI
  • Niacin6 mg·38% RI
  • Sink2.8 mg·28% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Kidneybönor 500 g, Risenta kommer 65 % fra karbohydrater, 30 % fra protein og 5 % fra fett.

100 g gir 46 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 38 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B6.

100 g gir 58 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 43 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 50 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 28 % av referanseinntaket for sink.

Kidneybönor 500 g, Risenta inneholder 14 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Mer fra Risenta

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 324 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 22 g protein per 100 g.
Hvor mye karbohydrater er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 48 g karbohydrater per 100 g, og 4,6 g av dem er sukker.
Hvor mye fett er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 1,5 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett.
Hvor mye fiber er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 14 g fiber per 100 g.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 0,51 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 46 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 6 mg niacin per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 0,56 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 405 mg fosfor per 100 g. Det er 58 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 163 mg magnesium per 100 g. Det er 43 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 7 mg jern per 100 g. Det er 50 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Kidneybönor 500 g, Risenta?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 2,8 mg sink per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket.
Passer Kidneybönor 500 g, Risenta i et lavkarbokosthold?
Kidneybönor 500 g, Risenta har 48 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.