Matvaretabellen
Chilinøtter, type Eldorado
Næringsinnhold i Chilinøtter, type Eldorado: 522 kcal per 100 g, med 14,4 g protein, 40,3 g karbohydrater og 32 g fett.
- Kalorier
- 235
- kcal / 45 g
- Protein
- 6.5
- g
- Fett
- 14.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett14.4 g57%
- Karbohydrater18.1 g32%
- Protein6.5 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (45 g)
% RI*
Energi
522 kcal / 2184 kJ
235 kcal
12%
Fett
32 g
14.4 g
21%
– hvorav mettet fett
3.7 g
1.7 g
9%
Karbohydrater
40.3 g
18.1 g
7%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
7.5 g
3.4 g
–
Protein
14.4 g
6.5 g
13%
Salt
2.8 g
1.26 g
21%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Niacin3.5 mg·22% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Vitamin E1.7 mg·14% RI
- Fosfor99 mg·14% RI
- Folat27.9 µg·14% RI
- Magnesium42.8 mg·11% RI
- Selen4.5 µg·8% RI
- Kalium157.5 mg·8% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Kalsium20.7 mg·3% RI
- Vitamin A6.3 µg·1% RI
- Vitamin C0.5 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i chilinøtter, type Eldorado kommer 57 % fra fett, 32 % fra karbohydrater og 11 % fra protein.
1 1 dl (45 g) gir 21 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 1 dl (45 g) gir 22 % av referanseinntaket for niacin.
1 1 dl (45 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 1 dl (45 g) gir 23 % av referanseinntaket for kobber.
Chilinøtter, type Eldorado inneholder 7,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 522 kcal, 14,4 g protein, 40,3 g karbohydrater og 32 g fett
- 1 1 dl (45 g): 235 kcal, 6,5 g protein, 18,1 g karbohydrater og 14,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 522 kcal per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 235 kcal.
- Hvor mye protein er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 14,4 g protein per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 6,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 40,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (45 g) har 18,1 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 32 g fett per 100 g, og 3,7 g av det er mettet fett. 1 1 dl (45 g) har 14,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 7,5 g fiber per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 3,4 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 14 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 6,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 0,52 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,23 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 7,8 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 3,5 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 1,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,5 mg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 62 µg folat per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 27,9 µg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,45 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 3,7 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 1,7 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 46 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 20,7 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 220 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 99 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 95 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 42,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 350 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 157,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 1,7 mg jern per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,77 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 1,4 mg sink per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,63 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 0,52 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 0,23 mg, som er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i chilinøtter, type Eldorado?
- Chilinøtter, type Eldorado har 10 µg selen per 100 g. 1 1 dl (45 g) har 4,5 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Passer chilinøtter, type Eldorado i et lavkarbokosthold?
- Chilinøtter, type Eldorado har 40,3 g karbohydrater per 100 g og 18,1 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.