Matvaretabellen
Chilinøtter, Eldorado
Næringsinnhold i Chilinøtter, Eldorado: 522 kcal per 100 g, med 14,4 g protein, 40,3 g karbohydrater og 32 g fett.
- Kalorier
- 522
- kcal / 100 g
- Protein
- 14.4
- g
- Fett
- 32
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett32.0 g57%
- Karbohydrater40.3 g32%
- Protein14.4 g11%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B61.1 mg·79% RI
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Niacin7.8 mg·49% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Fosfor220 mg·31% RI
- Folat62 µg·31% RI
- Vitamin E3.7 mg·31% RI
- Magnesium95 mg·25% RI
- Selen10 µg·18% RI
- Kalium350 mg·18% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Jern1.7 mg·12% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium46 mg·6% RI
- Vitamin A14 µg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i chilinøtter, Eldorado kommer 57 % fra fett, 32 % fra karbohydrater og 11 % fra protein.
100 g gir 47 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 49 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 79 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 52 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for selen.
Chilinøtter, Eldorado inneholder 7,5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 522 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 14,4 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 40,3 g karbohydrater per 100 g.
- Hvor mye fett er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 32 g fett per 100 g, og 3,7 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 7,5 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 14 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 0,52 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 47 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 7,8 mg niacin per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 1,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 79 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 62 µg folat per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 3,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 46 mg kalsium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 220 mg fosfor per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 95 mg magnesium per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 350 mg kalium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 1,7 mg jern per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 1,4 mg sink per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 0,52 mg kobber per 100 g. Det er 52 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 10 µg selen per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i chilinøtter, Eldorado?
- Chilinøtter, Eldorado har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer chilinøtter, Eldorado i et lavkarbokosthold?
- Chilinøtter, Eldorado har 40,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.